雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 A, F7 g& O
tvb now,tvbnow,bttvb1 }. x# Y e, Y! J! V3 U/ m
1 S5 W* Y2 W( `: j& C$ z
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
- [. Q: o3 R1 v7 g3 R9 V' Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 J, K: e5 k% B2 |. k3 x: h) B
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
) ?6 i# u2 o% O* J# h8 i GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' m M; f" \1 W5 O1 s1 A
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。os.tvboxnow.com* ?* r# b& G+ U
1 `0 I3 r: ]$ z- N% ]
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& T' Y( D1 S+ l
+ ?! E, v! F8 r( I+ G6 n; htvb now,tvbnow,bttvb３招教你檢測有無退化性關節炎
' N K- I0 C4 m, p- d! h0 }tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' M4 l8 h( s$ d- V0 O) F
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ P$ M: n- L8 o
公仔箱論壇' W/ ` ^6 W% i { z
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
: P# M# {6 }! N9 n, l# W" ?tvb now,tvbnow,bttvb１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。1 T/ _- B! O! R" Q" J5 S) j
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
# P: \/ c7 A% `& x. d5 A% x公仔箱論壇３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇3 K( Q; `9 d' ?8 _/ ] E1 N
os.tvboxnow.com" s& p8 ?" {) S% l# ~
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養tvb now,tvbnow,bttvb, i. f ^- o5 ~
) S# z- ~7 I8 @3 `0 W
os.tvboxnow.com+ H1 ~7 z; ?. p# I" s
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
. \. a) |0 i1 u7 ios.tvboxnow.com1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。 Q" {) c/ X. n9 i/ x
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。tvb now,tvbnow,bttvb- E, G/ B/ g9 `
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
7 i' _3 V& b& O% G6 l" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# w+ R5 F! I3 Q0 c9 _
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
