藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼; a2 x9 R% @4 X8 S2 m
8 b1 {' _& D! @+ Y; j% J; Rtvb now,tvbnow,bttvb上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb! |" H' G5 [" b. R6 S$ i
: s4 J9 n7 j: a1 X. p+ Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 }# e/ L' Y0 I/ s
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
* S5 z5 w5 w, B- ~" }' s
( v0 F. G8 U1 X; Z- E( [: j睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g1 ?( e M7 R: H2 F/ ^/ }
9 A" V/ c0 r% R( [+ G2 e$ V公仔箱論壇新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。9 n3 v0 f- u3 K9 H0 O( U4 v
tvb now,tvbnow,bttvb4 h$ U2 t" K+ S s+ U% W% ?
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。6 @" U6 q8 I9 p5 @% L# C4 l
$ U2 p! l5 n% s' k8 V g1 }公仔箱論壇防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則" ~5 Q" P& P' C5 G7 b
$ D# p+ Z* d% n, d7 G1 v' F8 z陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。; H6 U) B/ a+ Q0 P
8 {# s0 }$ b2 j. v& b% v
1 c$ W3 H" {5 ?, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）os.tvboxnow.com6 H- P, D1 V1 h1 |0 k
# V P( W% M: k但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! v# J5 T$ b0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l/ o3 _4 k7 T
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。+ n# w+ W4 C* j5 ] R
4 L( h- H9 Q+ }! V2 K
文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
