香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！os.tvboxnow.com; r: ]+ k9 s5 T% T. H3 p9 Y' l; ~
os.tvboxnow.com- E( B5 ~9 i% @* o% f* }
孩童篇os.tvboxnow.com$ q% ~) m( r" v5 m0 i2 v+ p T) v# z
公仔箱論壇! r! x4 \& N) i1 Q, {0 C
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. \1 ]& b4 z2 @8 }) M
; j" d4 s, l/ U# H: l' t; l8 N公仔箱論壇處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
# t9 x: Q; F: E; Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ f5 g! ^. I8 t# m# Tos.tvboxnow.com嬰兒篇
- R/ q: k# x0 H6 H, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: S$ y5 G) V$ K
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。, t! Y' Y% E3 q
. N" \0 r) T( E; {公仔箱論壇身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。+ ?+ b$ @+ V1 [; S" ?' J
/ ]: z% t* ]7 T$ b& d懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
' b/ h2 G0 L2 H; [公仔箱論壇; L; z( }6 S$ ]- N7 Z8 _
4招幫助緩解戒菸的菸癮
7 \2 e) r& F' I7 itvb now,tvbnow,bttvb
6 }( M: I \/ r! ?1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。; d. E: x& Y4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* q) C! d% C G0 a5 Q; K
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
' |. d; H V, B7 t公仔箱論壇! T( h! @5 _* ]6 W
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb" s0 W7 I' F( y, W; G
8 w# p: w* f8 O- S7 H$ ?2 Jos.tvboxnow.com4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
' w- q3 Z6 ~5 R9 F7 Oos.tvboxnow.com
% U, O- ~" B) I: I! F(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
| 
