[健康資訊] 吃鈣片與保養關節乃兩回事！

li60830

吃鈣片與保養關節乃兩回事！tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 ^) A* l' |& W2 Z' L
壢新醫院骨科主治醫師侯咸仰( C& S: o: C' l/ r
os.tvboxnow.com) y. D  l5 h  M0 k: o. m
公仔箱論壇7 a9 Q  L6 g6 a: l) Z. W! s
健康醫療網／廖詠琦報導" e6 ^3 T6 `4 c. g/ G" r* T" }
關節卡卡的怎麼辦？不少民眾以為吃鈣片就能改善關節疼痛問題，壢新醫院骨科主治醫師侯咸仰表示，吃鈣片對筋骨痠痛是完全沒幫助的，反而是對骨質維護有益，達到強化骨質、改善骨鬆問題。至於關節保養需要補充的是葡萄糖胺，但是成效因人而異。os.tvboxnow.com2 E' z: `! Y  V' W, |# O# B+ Y
5 y/ y, h4 \# Z" S5 e( _
骨鬆與關節炎是兩回事，前者是隨著年紀增長而骨質流失，後者則是過度使用關節造成的發炎狀況；要改善關節炎可以補充葡萄糖胺，葡萄糖胺是一種人體膝蓋裡原本就有的成分，不過，侯咸仰說，葡萄糖胺的療效沒有一定的根據，國外有一些研究認為，補充葡萄糖胺對關節疼痛減緩並無顯著療效；在臨床上，有效、無效兩派的案例皆存在，建議患者若是吃了葡萄糖胺有助改善關節問題的可以繼續服用，沒有改善的則不需要再補充。
' K+ }) X) s! A4 [7 hos.tvboxnow.com
+ B1 z# R# O2 ~6 p5 Otvb now,tvbnow,bttvb此外，在日常保養上，民眾可以多游泳，避免久蹲、久跪，減少持續爬山、爬樓梯的動作，都是減緩長期施加壓力給關節的好「撇步」！當然，侯醫師也特別提醒，體重過重也是造成關節負擔的其中之一要素，因此，適當的減重也是保養關節的好方法。
: G8 y4 H* |+ f1 x公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 j: H) }! [" `" ~
健康醫療網