[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

jljiang

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d5 S, ~7 Y* N& C! y
tvb now,tvbnow,bttvb+ P1 Q: M4 Z* B% H: R9 [7 {
( ^$ f" E( x% s5 l1 b2 t6 _
   做法：2 [) a$ i5 b& E- E5 W& h+ ~
　　青豆在开水里煮熟；os.tvboxnow.com& g" `. U! h+ f0 [$ j# b

% |  v" b. ~: \tvb now,tvbnow,bttvb　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；
  i0 Q/ X. H' r5 G* R/ {tvb now,tvbnow,bttvb# ~, R2 C, _9 \: u
　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。
0 a; \7 k0 h4 y; m: k( |
- j. ]. j: t8 h, E( Y# R: ]# M- g　　特色：os.tvboxnow.com( T( F2 l3 A* Q$ G+ X0 S7 B: r; q- H

$ {3 g1 v4 ?  O& c7 N7 c0 n- A- W: Ntvb now,tvbnow,bttvb　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。
5 d, w6 _9 c. T: i  {7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C& y0 M. M, i: z  Y) L/ f
　　营养：公仔箱論壇! @: h$ ~9 q3 s
tvb now,tvbnow,bttvb, [- Y7 V& u" K. W" E, e! |4 c% O
　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T! h3 ^& f, U1 O4 J

$ R9 B8 `3 C  d7 Q　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。