不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
6 w G4 H0 @& G4 M健康醫療網／記者林怡亭報導 . m4 ^1 I' K$ q" F1 K- F- t3 H
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期tvb now,tvbnow,bttvb' x6 Z# |; N. A
tvb now,tvbnow,bttvb' Q) L! L5 Y- v: a
/ h0 t$ {" B! q8 j2 O; O公仔箱論壇1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。os.tvboxnow.com, |& q$ W, C3 d3 m
4 b& c5 o: y. g+ ^# F u改變飲食作息多運動 遠離更年期不適/ [. D7 R) w: ]: d4 p; B0 P! v( ]
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。 R0 |8 }3 b) g* m: R% q
3 n$ A( n/ w; N+ n
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適tvb now,tvbnow,bttvb! a& [: e+ w& y$ N. R
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ i2 }7 [6 _* e7 D# e: i: K
8 o' M' a% J( s( v6 |1 D' Z8 a2 Bos.tvboxnow.com出現更年期不適症狀 應及早就醫
' u. K$ x2 g3 W$ o/ W: U7 S( I更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。os.tvboxnow.com& c; }2 \2 ^. Q9 f9 s7 m. u
/ v1 S9 w% |4 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) K) \) K$ d+ d* m, o
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
