提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
' _- z1 _& Z; Y
1 Q6 @- g- R/ ^$ N+ u公仔箱論壇好神！熱敷脖子5大好處
( @/ L: U( w3 e4 W# `, T! l, ^: J. cos.tvboxnow.com
. ?" V; w: }5 c; K" k( ^公仔箱論壇脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。! r2 i$ a. j" c9 X6 S
1 |, i* y5 B% S; h; N% w+ L- pos.tvboxnow.com好處一／提神醒腦
. z5 S7 {6 g: _; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k0 M4 g! U* O. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。tvb now,tvbnow,bttvb' i7 ]9 n: ~1 d- o+ w
% L% b4 W' O% A& a, u1 B
好處二／促進新陳代謝
; i0 n2 z* C6 w; b7 m- Oos.tvboxnow.com
/ p4 Z4 v% u% o+ ^7 v6 \$ K9 u4 B公仔箱論壇脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
/ T! h' Q* `+ a9 ~1 z0 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 F% c: d4 Z! j0 t
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。& Y) Z+ N) \6 f, g3 f6 W; H
公仔箱論壇; N) e) I) `* I7 k- B& ~
好處三／幫助睡眠
1 ~( _$ v6 a2 a- h, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \9 i1 ]9 x1 ?/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。7 j, R8 P, \ t
1 J8 r; w. b, i c3 D% \2 n
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞公仔箱論壇 W0 {6 m3 s1 C% _# A/ L
公仔箱論壇1 n: M/ `1 ]* o X
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。! `1 p, C1 y" H" v7 f! m
2 v0 R5 ^! a8 F# F1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。公仔箱論壇; |7 w" H, g0 z! d1 a
" v8 t" T. n! U$ o6 m好處五／改善坐骨神經痛
J! B1 |. _% t7 e( |* H, q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N$ p& O1 x0 p正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
) n" w; p) j4 [, l( [( s2 w4 ros.tvboxnow.com. N- l$ f. n0 d! b" A
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。公仔箱論壇. ?# Q- _5 g' S0 q9 p8 ^4 A
' ?5 x. u* i) k4 r3 L% P
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
/ z! f+ b+ T# H5 i! Q+ h- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K% P+ t$ ^0 B3 ytvb now,tvbnow,bttvb很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。
8 O( q' e; n% e% x4 i! a5 ~* C
5 S Z9 [- Q) Y5 r% U7 u(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
