多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
" e& A& M( J2 Z$ m9 H; ] b- d但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
, t& z3 X$ V Q7 z) u( [$ b0 A% Y公仔箱論壇能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、公仔箱論壇9 y( ]( |$ [2 v/ K/ R
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
1 C) P) `6 l# u" z. T" stvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 G6 [% h8 e+ B' u9 _# b* {! q. H M1 ] I
答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
, C: T: q' F5 X# n) O9 a* Q為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，8 k( l6 d% Y1 }6 r% t, _
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，
6 J) V1 X: k _但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
6 _/ Z y3 r! v% [, X( b公仔箱論壇所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，tvb now,tvbnow,bttvb! X9 `8 ]* k5 |4 k+ R. l( y
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！tvb now,tvbnow,bttvb& K+ W. z$ J' _5 N$ \ w8 e9 r
4 ~* }) S2 ^; f- a5 Fos.tvboxnow.com如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
& ~0 `3 m+ K1 H& M公仔箱論壇一整天下來才算有喝進水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 E* O# f( j
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最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，os.tvboxnow.com2 ~, V9 H# v" I+ O9 I
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。os.tvboxnow.com! K7 V! Y S( B6 i. ?& `0 y" P6 G8 K
: P9 Q6 a+ E, w: L0 z0 O- B* N許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
& `9 E$ Y# S/ A6 {2 E' I但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
% {. V! Z7 }# s* B6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
2 D9 L7 Y: \* n3 t4 K# B每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 N7 f s/ j* d- m
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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