【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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" V1 n# C2 P1 h6 U# w$ n" M循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k4 ]5 R1 k% u
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。os.tvboxnow.com* U3 b8 p" C7 r: v. T* @
i ?, \. C) Y9 h4 W+ o- g/ m主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb W5 \! {/ _# Y8 y0 Z4 K
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
$ `4 l9 i4 R' _; p# S4 Q辨證──疾病臨床表現及症狀 os.tvboxnow.com6 f' [) Y3 y( N% Q' b5 Z' K
& ^' Y) {! J0 N+ T4 r aos.tvboxnow.com便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 os.tvboxnow.com! m/ [' w, B# I, e3 x2 J- D6 k
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調理──日常護理要點
! \/ Y1 S( t; o8 {& n3 P) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 os.tvboxnow.com" y% l+ H6 v: m* e' J
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 os.tvboxnow.com. `8 z" w' \& l- p. i5 o
- x6 }: Y, Y+ e# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念
1 X$ u$ d) j* n/ d Z3 h. Ftvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb, p/ R3 ^$ j c- P: t$ f
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇# m$ \" w' |8 D4 c4 T
' p! E7 ~) C" h8 i9 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 I# a1 X+ Q' j2 ]! m
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇6 p7 z% a$ B U9 ~7 b
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9 @6 J; N3 w* h2 _2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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+ B2 z' B. P. b$ W* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
$ Z$ `: P! t# H# f公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb; f5 Y, _3 y# k/ f8 x
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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