早安健康／張維庭報導公仔箱論壇0 e- l6 p- L! z1 I4 G/ x
# }" k9 g5 _4 ^! j4 h" ~5 \+ V
每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K Y5 k* m1 H7 [8 C% E
1 Z4 g' I" T" K+ y+ s公仔箱論壇閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 公仔箱論壇' ]* b" b, h u6 ~4 K6 p
3 m4 U" p4 H5 ^, z# d F- Nos.tvboxnow.com日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h" D- a9 h5 z6 n/ J+ D3 {* o0 l
& n J& L _& G6 X6 q; Y5 f' Itvb now,tvbnow,bttvb平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
/ t! i) U8 I# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `! O, a/ y9 x! u+ }6 P公仔箱論壇每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 ]6 ?7 i- G( r$ j
! v: V: h4 ~- W5 ]2 e5 ^5 V& A公仔箱論壇瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 公仔箱論壇" y! r7 ]5 k* \+ o1 A
8 K' q/ p$ e" A6 G) ?* los.tvboxnow.com而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 . o4 h: x5 k3 e/ v1 y' X" G
7 {2 ~) H' f$ A+ L3 d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
; c. U* i% O4 C* Z1 \% dos.tvboxnow.com/ V6 `* C G1 h2 ~1 c T' q
眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。
# {$ T$ T' r3 V8 E3 utvb now,tvbnow,bttvb4 S1 B; b* w2 W8 {
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 K' T; [) _; ~9 c
公仔箱論壇) R$ B1 y+ P9 N1 G. A4 Y* Q
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
