哈欠連天也是病
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3 b+ u( H# B0 v7 V俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 4 y1 v9 K. h1 R- v$ c
i- W+ Z" A; c/ u' x8 Y9 [( p公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) a0 k( a: E# B
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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! j& Q# T$ g7 Z9 ]3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 tvb now,tvbnow,bttvb% U- |. T. L1 f7 R4 w
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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6 u- C" ?/ p; |9 R) W* }: Cos.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 os.tvboxnow.com. J2 t) o* p; A
* X# n, y/ x2 r2 _( F8 mtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, v$ C2 I, x7 I0 c. ]: U
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇9 r5 {0 q4 z$ p7 z$ t' S
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 os.tvboxnow.com7 y$ G# h$ K) b! s4 i: A
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p2 X, f0 A+ d3 P2 O
% h5 `" U9 O* g4 Z公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇, X# k8 L! F1 K
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 ]) \. B2 X5 F: [3 U* _4 _! ]
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇. F1 l/ a9 B" H# v
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
* X" a2 S9 ?' S' U! O6 | 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇; S8 w8 z' X1 I
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb( w: d+ N# F' z5 R6 m D
措施 3：要注意良好的飲食習慣 & u; U. z! A- Z' C2 y
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
% x6 W7 S) Q: {$ F9 D蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ `1 a2 V& s( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累
# J( Q$ V5 q% ?0 B, } Gos.tvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。
, i/ F9 O6 G% y1 x( x. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
2 |- E8 W* p' \6 P$ T4 K( e: W% ]tvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( K; l4 p, K- X! c% B {% j公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式
& ^ j; N6 u8 z5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 c8 J# M E: B1 g p1 E
措施 7：要注意預防摔跤
9 h2 z0 D5 d( |. [老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇% b2 v- V' W0 @$ \$ O( i) r% n
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 7 Y% l7 X0 k3 P0 j. \2 x
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇5 H& H2 [ P6 z7 d5 t
措施 9：要注意飲水
2 I1 j8 _# O* |8 X0 s% a( dos.tvboxnow.com老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
4 t, [, s& X0 s: D 措施 10：要注意保暖
) r, s# k9 M* [: s. |- Y4 itvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。/ U2 T% R2 E4 K6 [& V$ ^
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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