哈欠連天也是病% X# D/ Q; A7 x4 a" K
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 $ ]* G( C2 o# r- _% V
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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: P# W; ?! h& S7 n& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
1 z, U5 C3 }* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 os.tvboxnow.com' V% e+ G7 {+ p8 O! W
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腦血管疾病有哪些先兆os.tvboxnow.com o! x2 T1 o. C3 M& B# Z8 W' z
2 E8 |1 A( V% a除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
2 ^! l+ f% V5 L rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( ?+ K* i; v; \, y! B5 P0 h
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 - N0 B" R1 L3 H- T+ r! W
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇 W% ^) G, b/ O9 A8 t3 J4 M
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K2 z" b) {8 Y: h% t6 x. k
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇0 V/ M% u9 r0 C, b/ d* V
8 L5 E4 j- r! p' O4 K5 n1 w0 ros.tvboxnow.com溫馨提醒公仔箱論壇1 } l: ?6 p. L) ^% B$ r( W5 D" t" ^
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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c5 W' ?4 l% K+ g8 s8 T' r預防腦出血的10大注意事項
( h% P" q9 H3 S( L# X ^. ztvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb" }8 D U2 Y( H$ R4 t
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: k: R. L3 i+ J! C! f' Q0 O
6 [0 G: L# v3 V" Q& n! E: b7 b公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
* y2 J: K* {0 w% \' x公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 W4 _: v, w. G
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb7 {: k- X& |+ O5 Y
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C) W7 Z3 t! Z& S. y! e( k6 ?
措施 3：要注意良好的飲食習慣
. \; P8 e4 Y/ P2 W: E, b公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
3 @# Z9 c6 z q& @! U蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 4 f' N1 b. Y% b; {/ T; j9 e s
措施 4：要注意避免勞累 ^3 h- h. J" l4 F2 Z) R
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇( w( B- E# \$ L+ @
措施 5：要注意防止便秘 " z4 b* o1 I8 x* y3 c, ?
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 os.tvboxnow.com: N" f+ f- e: ~& J' F8 {
措施 6：要提倡坐便的方式
5 x$ E/ i# w1 \; J. H& | M老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
0 N/ ]& J Q$ G& G- o- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 : d0 c/ W4 F7 g
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 os.tvboxnow.com N9 i% c: x {- a5 X/ I2 k
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 / t4 v! B1 Z1 p1 G8 R2 X9 B
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p9 v7 x# \1 j+ K5 }
措施 9：要注意飲水
" c, u4 B$ V( |4 w! t% @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 : U& Y: r) E! B, D) i* b
措施 10：要注意保暖
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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