葉黃素的功用？專業藥師告訴你
5 x. O. J: c4 ^4 r: |) n1 L( vos.tvboxnow.com健康醫療網 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 I% ]( ]) _9 M( H1 _2 \) A
9 |9 E2 ]0 z: l" ]9 S
w7 \1 M, g! o# Z) s& z& N公仔箱論壇眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。
, [! Y$ I1 s' v8 a, I/ u
& Y/ X* ?( c J) L0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
2 w; `5 Q1 b1 B. j" \8 ~5 ~, w0 a& eos.tvboxnow.com
- X- |" U) h, d$ Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 @% b4 K6 V, k0 T* }. j) ?4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" T8 ^" y, n8 l) d
什麼是葉黃素（Lutein）？4 i( V7 [8 s, s: O) K O, z9 d5 P
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
; L. P( J7 N" ] M- n4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
) e- T Y3 x9 Y- Y- x; r2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。os.tvboxnow.com0 L2 K2 U# [# w+ |
- {# U8 j$ p0 c公仔箱論壇
/ P5 E9 u, g8 X3 A* G: l3 i0 etvb now,tvbnow,bttvb: v4 h# R6 @: Q+ ~* G$ Y, E
如何取得葉黃素？( Z6 F9 \. \- G* o$ D; V
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
6 k6 |$ g# ]# d, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _7 A" c9 f0 L" h1 K% K) Y
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。/ y. B9 Q! l, b+ L7 c7 b
% u+ i* A2 L1 M
10：2 黃金比例──最佳護眼配方tvb now,tvbnow,bttvb8 B( S g4 v2 K3 N) H1 w; z% i, C
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
; E6 n- Y! M! p6 z) T& J
0 ^' M7 l: P1 a/ N/ G1 ~os.tvboxnow.com【護眼小叮嚀】：2 \* p5 G0 \* a. M, { t
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。
7 n6 x. k5 J6 B" I
+ @8 p9 V" ?+ w9 W- Y! c5 v( W) G- Y2 M
健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
