早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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. b" z; B5 ~7 u9 w: K1 n- l6 y用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& u9 i7 I0 R d3 u' @
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子宮祛寒原理
& b3 x3 F1 y: a公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb3 X' ]+ Z0 n1 K; J: U
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇2 V [& j0 t. N- L. c! s
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
2 N, g9 E3 h* t4 W( tos.tvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
! C9 u) r; L7 ]' e$ k& O0 G" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `: |& {$ i. [5 a; y9 a8 L! `8 ~公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb& z9 ~! M" _$ t3 ~, d3 g
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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- T) B! V+ Z9 U3 N6 N8 D( c4 \它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M' L2 Z V% T7 }
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 7 L+ @8 O; g& ~' [. m
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 p2 @) N2 N" |: F; q1 X- u
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 $ J+ n- ?1 T v M. X- Q7 p
! f, L* p1 {& a公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2 s6 j8 C2 l9 z, Z0 O8 n1 U& dtvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」os.tvboxnow.com8 r$ d; Z9 O# c+ c! s- h
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, a6 e* W e& V5 @! Q1 R y' Xtvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
( f) @* N% _8 U% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 Z# H. X+ a# L6 U+ R1 m- ^" y" K$ K
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. ^$ |7 K0 O6 i+ v s* e8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇' G, X4 e: o: Z( ^1 |9 W
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｛子宮骨氣療法｝
7 N, O, ]" h! c' R, ]( B3 vos.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 ' T" ]* p5 ]7 B, n% L# J$ U* h6 h
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1. 按壓大腿骨
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* v+ R, x) B4 @施力骨（左）
0 f3 D1 `2 M0 @% k+ k9 R7 T# B公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
. g/ W& j9 @. H p0 c0 c9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇 J: r- I' g7 _# ? Z) E% A
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5 Y. i" c) {9 h+ x
9 |7 i3 y; K: ~% z. d/ c6 f: btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 F( w8 I2 C6 g+ v" {5 o. @
$ C0 S W3 @: l' I/ z4 w* Y2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨$ W9 n3 ?: r- t6 F9 ^. ?
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" ], d! W# G. L) a! \2 C9 _0 ~: X施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb' _; _+ d/ c1 [6 I8 b
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 - @% u# ^, [- y3 A' [, H% `
8 J( j2 [/ Z( U1 S( y8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
7 x$ F, T9 _8 V+ a8 W* z4 y @4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 3 j6 K; C# ~1 u; s8 s
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 " R% O) a, E* x) T9 r
% }' O# B K, M9 m3 y& J4 b! ^( b0 ytvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。0 j4 e/ V3 L+ [# A7 K3 l2 E
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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: R5 y2 L l3 T, f X一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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& h8 f9 `% U/ r; N6 ]" P, Z2 ttvb now,tvbnow,bttvbPoint 必須請教專業醫師
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2 i. [- k A! j* T- _0 Y& \os.tvboxnow.com施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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