過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
3 u. s8 U& K5 uos.tvboxnow.com b" O) s$ [6 q! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x5 f" f8 h6 X4 b: c4 I( ?3 B1 A! g
& T1 q: e& P @* h! ~* L8 Cos.tvboxnow.com健康醫療網／記者郭庚儒報導 公仔箱論壇& H5 ?+ v: D- @
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。os.tvboxnow.com5 ~) R1 l1 r" h
0 f2 q6 _6 _5 u* ?os.tvboxnow.com根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ Z5 p* Y; ^3 ?% G
tvb now,tvbnow,bttvb A% f# c7 g- \' J# }0 r
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
S Y& B$ q: u3 D- c' h- m# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- }! D5 P! c+ Z+ B
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。os.tvboxnow.com' O, x8 K' k8 F
' q g4 S9 s! g* b/ p( A& G+ N
4 `& a7 Y5 q1 p/ I2 W3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U, X$ W3 k2 f" z% k健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
