你有脖子腫大、莫名心跳加快、感到胸悶、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症狀嗎？小心甲狀腺亢進找上門。知名養生諮詢師提醒，調整飲食才能幫助自己，有甲狀腺亢進的人有飲食生活5大要訣，包括避免上肝火的食物、少吃含碘量高的食物等，以及建議使用園藝治療放鬆心情。
; z3 b/ ?/ K/ s. o$ C' |$ y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, }/ |7 g; \ p& Y8 ?; B5 l+ o
罹患甲狀腺亢進 注意飲食生活調整
+ P3 o; i) a- Z0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U9 `6 J6 J% m# d% b9 x& ytvb now,tvbnow,bttvb當甲狀腺素分泌過多或過少，稱為甲狀腺機能亢進或低下，全台灣約有300萬人深受甲狀腺相關疾病所苦，因為此疾病求診，在內分泌及新陳代謝門診中，人數僅次於糖尿病，可說是現代文明病之一。罹患甲狀腺亢進的人，透過飲食生活調整很重要。$ ^! _- z- h: F% ]3 z
" R+ m' ^+ w0 n& U! R* q: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔任北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師的邱錦伶，曾經是職場的女強人，但是，歷經人生種種挫折與低潮之後，跨領域走入養生道路，並且諮商過無數藝人和商界人士。邱錦伶堅信：不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正面能量，走在身心靈皆自在的人生路上。tvb now,tvbnow,bttvb* W0 d. f) b; T: s+ [. [
: B! p* u+ @- F9 @os.tvboxnow.com針對有甲狀腺亢進的人，邱錦伶在其新書《心靈擇食》中表示，除了遺傳因素，造成此疾病的原因還包括：長期上肝火、身體慢性發炎，以及情緒有壓力等，因此在飲食方面需要忌口，並且透過食療加以調整改善，才有助於控制。
1 J3 {2 p4 D5 y' h0 D4 f& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n+ g. q2 g, J2 C3 y/ u公仔箱論壇【造成甲狀腺亢進的原因】
1 A6 R' F# O# L# b" s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; |, g; j3 Z% V+ R: f
1.長期上肝火：上肝火的人會出現口乾舌燥、口臭、早上起床有眼屎、眼睛乾、眼睛癢、容易長針眼、皮膚黯沉、大便顏色深、大便乾硬、脾氣暴躁、無名火，以及頭髮毛躁、臉上長黑斑等。
/ t3 h6 `8 n, @# `& w3 _) `3 W公仔箱論壇
# y( p, |; ], j2.成長環境：有甲狀腺亢進的人通常與上火的飲食習慣，以及過度要求完美、容易鑽牛角尖有關；而一個人的飲食習慣，大多由原生家庭養成，另外如果家長對孩子的要求過於嚴格，並且不願意給予肯定，總是對孩子要求很高，這樣的孩子在成長過程裡，不斷受到：「我不夠好、我應該要更好。」的心理暗示，長大後，很容易自我評價差，不斷自我要求反而發展成病態的過度完美主義，給自己造成巨大的壓力。
5 T: ~; S. W9 I0 Z( xos.tvboxnow.com" j3 c& i6 B1 ]& @# c& _+ |
3.過度的情緒壓力：容易誘發甲狀腺激素分泌過多。
4 b0 d7 o( n+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~7 k& ~5 z& H" p9 ]4.身體慢性發炎：長期上火後身體容易發炎，容易造成身體的免疫功能紊亂，也有可能造成甲狀腺亢進。
3 h1 C- Y2 X) J
* H( Z" Z) k; W5 s5 s【甲狀腺亢進的飲食生活調整】tvb now,tvbnow,bttvb" \4 {3 l% Z( Z$ D, x
公仔箱論壇7 d1 }* Q# _ l, ]4 H
一、嚴格忌口以下食物：os.tvboxnow.com: ~* C/ i1 T# m+ {' C2 k9 g
- n& _3 D) y& y& U+ ~os.tvboxnow.com1.上肝火的食物，例如：高溫油炸、高溫燒烤、碳烤、高溫快炒、爆炒。另外：沙茶、咖哩、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售黑糖薑母茶。
Y( j; `* \) m* _! @6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ? I5 g7 c+ o( w3 F
2.含碘量高的食物，包括：魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔等，除非當甲亢症狀回覆正常時，才可以偶爾攝取。
5 z* l0 Y' W' b2 s G
' r7 c; r# Z+ x+ rtvb now,tvbnow,bttvb3.咖啡、濃茶、瓜拿納茶和刺激性的食物及辛香料宜忌口。
5 W) {1 n$ a% _* t; ]5 H/ vtvb now,tvbnow,bttvb0 }0 G: y; b+ d6 M* }' }+ |
4.儘量不要抽菸、喝酒
: M4 j9 b& w4 P8 `' Q5 a公仔箱論壇
4 T: X5 Z% y0 i( \& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不熬夜，晚上11點前入睡。
! _3 s1 X6 m2 ftvb now,tvbnow,bttvb( v/ l! t$ t2 d7 W- ^
二、因為甲狀腺亢進，所以基礎代謝率會異常增高，所以優質蛋白質和澱粉的攝取量要適量增加。6 {( W" l* q1 L. H r( ]
tvb now,tvbnow,bttvb. {/ r7 [1 e% Y% R3 s0 V/ Y
三、三餐一定要飲食均衡，必要時一天可吃四至五餐。
6 y4 R! w# ?, V b# a+ b ]9 }* rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" k1 t' W4 m: W3 l% N# d* | O
四、如果有甲亢現象，有些人會出現腹瀉的情形，這時候要少吃高纖維素的食物，像葉菜類、西洋芹等。
3 Y; t+ f/ B2 Z9 Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T$ [2 A; S2 [4 a( c
五、注意補充鈣：可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。
' W7 E; K+ ^5 s! `' r- f7 s. ]1 B6 \9 Y
六、飲食儘量低鹽，最好改用無碘鹽。公仔箱論壇5 K: o* [5 B0 J( Q' n, ]" j
1 ^5 ` @9 v( ?! Q" Z4 z(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-2 11:26 AM
| 
