長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 |6 ?5 m% }7 ?
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。( n7 Q Z6 ^4 V+ `( L, U, {
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！3 T1 r/ T I. K: L/ L# _' R- k
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長期熬夜的7重風險
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; c' H3 l' r. z* _# S* e/ c( P3 l* _9 jtvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
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3 p% U6 G/ d5 w8 ^/ Y長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。, `: y' |. v8 e- x' i& r# R7 J
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖公仔箱論壇/ h2 m7 H% a/ W: L- y. y* k/ O
3 A" E+ [# _9 r) U) X' n+ N5 l% bos.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇: b# K/ G8 T2 J
; d8 }' J: g+ `# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. I( z' Q9 S+ R' q( R: ^
( E |, f) i, p7 \! Q心臟病風險高
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8 _* j' n: O' _# r2 b' O* q4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損公仔箱論壇0 U; Y( g8 R3 s3 Z) F! Y1 ?
* Z7 p3 I9 f% m1 q8 Xtvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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7 z5 b* ]* h# T9 Q9 D9 v9 s公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5 L( b) |" ~ O9 u5 ]- f8 U
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增加患癌風險os.tvboxnow.com/ `: z. b9 n/ M) D# T0 L
, ~; r4 l4 G# t9 a- O0 Xos.tvboxnow.com人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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; ^. p* V& ]2 _os.tvboxnow.com免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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