長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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) p2 U5 k9 Q- l: p, I2 C$ F長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r2 y4 _3 |0 ^6 ^5 Z: b
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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3 f" `5 [9 o/ Sos.tvboxnow.com專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 M. L+ e! P) t# A長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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1 S- E/ Y) c9 a" o; _( \, n# bos.tvboxnow.com長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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1 o* U, q& c0 k超重肥胖
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: w8 h9 [5 I: C7 A$ j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高
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4 X/ A3 ?2 D5 L/ z3 h. a長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
" ^& a0 x' x2 j: Q1 y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 X1 i- B. ?3 w4 n/ w
腸胃危機# Z) i, @4 p' P7 J6 e
3 s5 |) h% J: L7 Z2 {3 C- t公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。os.tvboxnow.com- R; d. r' ~) u* I" a
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb6 V4 k ^. C- h8 ?5 b
$ W% L6 c3 U: \9 s; `肝臟受損" }7 p& s; D `) E8 g2 {) L1 |
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb+ T% {% B2 x9 f7 S& z
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb4 }, K0 @8 z2 F# K- x* c
4 W0 J5 }: P, W6 A. G- v增加患癌風險公仔箱論壇 y/ r# [' z$ Q" V- o0 m# i
3 Q. |4 [2 Q' r$ N: I人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb& `( X# a) d6 z2 u9 j9 Q" o
0 a! L9 B! r# g" F5 F0 r: w2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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