空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 I' q/ _6 K- b
; c6 P, i7 |. Tos.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: [( A$ B; B* a+ k$ v
1 m" b* l/ K/ V公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb$ y. F; o+ h& m; I! ?0 z
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o( ]3 ]& M- n9 ~7 b, o
* h5 P( `8 F( Q4 Y3 S1 rtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 os.tvboxnow.com$ b U. l% u: C4 |: f4 G. @, k
0 @4 w( S1 q" \3 G; otvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" d9 X$ {8 A; O
& n5 D3 }; {$ b& _5 @: B( ttvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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& j; R+ U& J9 D5 B8 ?% U: jos.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
5 S) G p* f" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" i8 {5 q9 u" M7 S2 ^. b* j
2.吃黑木耳輔助按摩 $ \, A# c# _4 z7 L0 D' }4 X
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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$ M& \& f1 ]9 u9 [8 L U5 b8 [) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
. {9 q0 r( X) E' o/ _! p* ~: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ }. H4 M5 s: H0 @
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇" B+ l) }! l: I1 ^, R3 o& C" }
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3.晨起喝杯蜂蜜水 . D* c: i9 ^2 j9 C5 ^0 J$ ~
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
- I& i. {7 M- l6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R$ W k' F0 Q, h5 o8 K但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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+ F& I2 |2 i2 b6 t2 @tvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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4 @- g. {5 z+ p把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 Z' t9 j6 @( g1 H! u6 _; g1 y# \
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇7 y) o+ V3 }) D& ?3 l0 m. k9 U5 d
6 P3 r* R: v3 J公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
- E: R7 `% k' Y6 o9 i- `: p5 ~' l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |' s8 k* m! w( {* L喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 + K; |8 n/ L, E) K
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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5 R. Q- r$ j) c/ z* P2 b/ {% F公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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, @. |8 _, y% f+ G類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 os.tvboxnow.com# U( X. E& `8 ~4 Q. S
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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