空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb T L+ c" c9 o4 n
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
: e2 Z, o D! d: d, ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]( I1 v9 r9 g
1.空腹時喝冰牛奶
: s; \2 O+ X* z, B; E: q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# N( `1 Z. v! L. ^' \
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。4 `; u ]% ^& z
* [. q" P! i8 X! h同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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6 S' T3 m6 x( n5 xos.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ; P. j5 B7 E* s
8 o) D& z) G: d9 Z9 U1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇1 \3 ~1 ^# G7 o- U: x- N
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 F) Q( ~ a7 S# Q( O0 K+ r
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]3 a- t' Z4 ]6 {8 g. n2 @
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。! N1 B, d5 M Y2 n. C& { A
$ L1 j7 m7 A: {9 [: b3 x尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。6 J+ P, v! t z1 i; k# d
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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% e; B5 R* ^! r. [4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 n4 _7 Z& U- T4 e
5 q1 B( o8 J/ i3 ]: s: }把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇, a Q( ]7 k( A5 Q! J% ?
# ~2 s5 N$ E( j& t+ K& Z! z當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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7 y) B, e9 N3 p8 Y+ j9 A; l: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
( r7 D$ h% ^5 {' [+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }- e1 R; U. o! ~" D6 @% o# u喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 4 a3 l( j7 q% Y8 k: J* {) Y
5 t3 M4 _' X7 n6 }) a* X+ P& M9 d接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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7 w( y- C R( d" f$ A4 M" w. I: `" T, B ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。
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$ C1 E2 s6 o8 R3 x; A清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。3 l- s K$ a7 o, z$ j
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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4 b9 C- |1 V! o) M2 k# X/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 os.tvboxnow.com' Y p4 G7 B/ h; L+ Z/ p
' F9 m+ H- P$ @; P$ p) k! Eos.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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