空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇3 u5 l7 t! x5 ~1 `5 _4 ~) v
& n! ~+ k# x9 `, o8 |( [tvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y! R: M$ p, [
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排宿便大法: * Z$ N$ j* n; E' C, J
$ ?3 s9 m( r, }7 X1 {+ gtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇3 z4 \$ A" q) l* J7 R! c
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。os.tvboxnow.com5 c4 |+ `9 Y5 `* X" j- V: L
* T' r8 d. E# Y" Y3 J% h7 sos.tvboxnow.com同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 c7 q, T9 ]1 h8 X5 l& I
}* H% X# I/ j8 G$ z" T, Wos.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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6 \+ N/ B6 ], f3 @: f7 I$ s: l# T7 \8 l2.吃黑木耳輔助按摩
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3 G* @4 m1 p1 cos.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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6 \+ ?; h' I; }0 j8 q不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。8 A: l3 `/ {; ~, {- Z
( u! i7 w8 k7 @% |' M; y& E& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
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/ s( {+ [4 p2 Y) W8 Vos.tvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。7 f+ P2 S, Z$ @8 o3 d, S. q4 H5 c+ N
5 @: P: X" b4 D Z; k尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇7 M3 y8 j' ^9 L4 A) T$ B8 Z
6 W. b& S4 v, J! q1 F' \- n4.每天不忘吃蘋果 ' } C" _$ U/ ~* S4 Q* A
9 G! W* J! v( _# \蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。3 T! m8 I2 [0 G }% K
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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/ w+ K& m" b$ s0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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% J1 j7 ^# x, Z0 o8 k9 T' U$ Xtvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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& i' |3 x. V" _喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 7 ~! T+ l, g( W* i0 ]$ C: Q" ]& t
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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7 l. u, V, Q5 B, }5 p0 F/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 R# ^' K$ C
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb b0 `+ h! a$ t
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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