優活健康編輯部／綜合整理
+ k* r& M! U1 w: K: fos.tvboxnow.com
4 o0 C; p0 T" n, c" W( f/ h( F# h/ h' P
要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
2 `, q$ T3 `6 k9 ~) n1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟一：含溫水，舌頭上頂。
& G, T, k) r- n% h, U, l6 ?公仔箱論壇
5 u4 T- G! T6 y8 R. r6 A透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
% O5 k8 d' D% r8 D4 zos.tvboxnow.com- o2 ]* f, K1 {( J; Z
步驟二：用手捏著鼻子。
+ n: L& f5 _/ F# r/ {/ U9 Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; B+ {0 ?# u2 Q- G- Y) E% I
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 M8 |9 j; I- J. E! y& Q& _
! }% h: [( Z# {# A: ]$ A步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
% y1 L V+ b* u7 U, z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y8 V0 F! F+ M- I3 \% r
依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
# R7 S- h4 {3 d7 O1 K! O9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }* u; ~% e3 O% G, m4 i$ G* S步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
; r9 s+ p, B9 a- K3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W( C9 ]" P! y" e4 E2 i2 ]1 W慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。公仔箱論壇& U& a' |# H, D K" j- H, v6 {' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% s1 }$ z; t7 |
步驟五：重複步驟一～四。
) q7 K) m$ j! D2 j6 ?3 H& A
* ~6 Y: N9 {& ctvb now,tvbnow,bttvb必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。os.tvboxnow.com( I, m8 G, z6 X8 f [: P7 |
2 J3 o+ X4 P& {1 y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個訣竅遠離鼻過敏
& q! H) ]8 p7 M+ }! m; W# @2 J; }
/ [3 E9 P$ [+ K2 H這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！tvb now,tvbnow,bttvb* `8 A/ B9 l$ D8 W. a
2 O, ~" U- z8 a! h4 m$ @
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
* |% F- Y$ P2 {. e6 L5 l& F0 \tvb now,tvbnow,bttvb1 b& p% B3 I0 J# I, E
1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb/ P' x0 s# M3 Z; c4 y+ r5 g& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: y Y: B2 J+ U/ |: `# G2 U
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
. S V1 m* {3 l( Ctvb now,tvbnow,bttvb換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
8 S# _, q5 q( T% J6 u: v- ytvb now,tvbnow,bttvb0 i% C5 y: ~" z: o4 X$ |6 Q
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
, {3 [0 T& D" d; B) X. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a% ^8 L" {6 I% n
2） 拒絕加工食品／
3 v3 S# {( l+ D& x+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `* {: G4 n( E# v' e' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。) n4 m9 M: Z$ B) K0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: | F( e" D/ q
現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
8 k" F$ D1 j8 D! Sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 @8 o( r7 Z+ J5 r" q. H
3） 用鼻子呼吸／+ y) \. T0 q5 }! ^" |3 W
% w; H' Z# Q ^鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
) \* h6 M: }8 ^% d S& {# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* r1 }2 N* O& ^! X
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
' A5 c; A: b5 S; l& H2 d5 O* o- Z公仔箱論壇+ C; G- c- {4 R( n0 J
4） 多曬太陽／tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 c7 w& _9 w
5 n( V# t7 Q5 B; l0 c: R公仔箱論壇陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
| 
