[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
5 W2 C9 H% [; l0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; R, f; ?$ t3 e  f! i
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb* {7 f& L% ?, U9 C$ A. a

6 P1 `, M, q+ R8 T! }/ r有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
- Z1 N& V& A5 [) g& _. y6 E* C
/ `1 h* C, G) I/ g$ i( K% v) los.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
, H4 T- |3 M% U* j8 w0 O. j, U8 O& e  y/ H7 M" U  Y
喝牛奶的女人6 {+ f; m" S# d  V5 I" {
公仔箱論壇8 J9 i% n* N) U
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 os.tvboxnow.com% a& k" q; o8 B/ Q5 v8 R
os.tvboxnow.com+ v! J- c8 a2 p
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。0 W! R( {- K3 w* [: R% b
公仔箱論壇0 v4 h$ a- N7 v5 e: E4 I/ S1 D
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; o! X+ ~  P4 [3 M& s
公仔箱論壇6 ^9 [# T, Y% I1 |
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
0 i- ~$ \4 M5 S8 X- o8 b* ~/ n+ Y1 V& bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 T3 F: g4 Q+ K: M  ?* {! ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 _; n3 o! |1 r
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。' M) t0 B* s( J. N( H( h  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P- Y9 W" k/ x3 w' ^* R

, U% H5 c! P- b, r  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \3 h( K2 I2 r0 B5 F
6 V0 C% ]  L0 R7 p2 n( M
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 os.tvboxnow.com) J9 _7 q+ a' k; W0 e
tvb now,tvbnow,bttvb7 s3 l* n5 S! F& }4 N7 Z% u
os.tvboxnow.com, l- W* j, D& n  j3 @* s1 |/ m
4、常喝牛奶的女人身材好。
! T& w  U3 V  J2 R$ r  _( C% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c  v$ C! @! w& {
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
( W/ J% I6 Z7 s, H; f5 |; Y9 C" M公仔箱論壇  F: x1 z2 R$ t% C% ]4 E, ]0 n
tvb now,tvbnow,bttvb. h1 ]7 }2 l1 q6 m' _1 C
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& S7 j9 `. B* F+ k$ H
os.tvboxnow.com. }3 S1 j; q7 L2 f9 i% O9 F& w( q
6 K( K& C  ]7 e. h( R; ?
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
% w2 V. m$ L+ @+ ]6 o" j+ X( m8 P公仔箱論壇6 p& F2 W! f/ m/ X+ `. N

% r! |. `& t7 Dos.tvboxnow.com喝豆漿的女人
% M, [/ l2 S4 g& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 i3 x- S* [5 b
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。) s$ k0 N5 E1 _. p! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) o0 V, m- E# a2 o
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
% N7 c& D* F9 x" J" T/ d5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~+ C0 E2 I) n公仔箱論壇公仔箱論壇- w. H( J6 s9 U- B) r
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。+ P0 J# x! ~' {( I+ ^+ q# F
& x  ~) q( H* P& k6 s2 J3 {

2 q) Q! M4 p! ?/ G9 y公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
! D! N$ z! Q5 A# o5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H$ ^0 D) B2 c+ I( K* ^& @- R+ h) q3 e
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H. ?2 O9 M" T( C$ {' v) K

) i* [1 Z% o/ B$ Z. V5 e2 U
& Q8 k- `# p  ]. c3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
0 j7 _5 w. o6 c3 [: ^" wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 ^" T, v% f- v4 h
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
! ~! ~0 `9 \9 c) ~* G" e7 Sos.tvboxnow.com4 E- ?: o0 Y9 D, j* I
公仔箱論壇$ d% h" X6 d! t9 o" k4 w
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
$ c* S4 }4 B; u0 N* o8 ~+ L
; i: I# ]+ J6 \8 E; j4 oos.tvboxnow.com由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。os.tvboxnow.com/ z: `: f5 v' a3 H+ l

5 Q2 B: c% `1 s3 U' u+ P1 c7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |; \) u4 V) ]2 o0 yos.tvboxnow.com5、喝豆漿的女人不易老。
2 y8 }" V7 [% [0 k/ q$ a9 G0 p: l0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ `  f' H* M5 T) J公仔箱論壇為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。! K  b8 X1 f- L2 r9 C

/ j3 G# E4 T; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人多喝豆漿少喝牛奶？
/ l) n/ x- N& D1 n0 h2 S) cos.tvboxnow.com
, ~1 X# A3 r& T  e" _! itvb now,tvbnow,bttvb錯！
0 {: B5 h/ ^: G- F/ O) S7 F. G. Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 R( {4 d8 R+ R$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 P% `- @5 E6 u1 p$ _' S
os.tvboxnow.com9 X6 {# p% P0 w' q: c, G4 Z1 K" `+ y
豆漿+牛奶
5 Q5 O; w0 [+ xtvb now,tvbnow,bttvb
( q; H0 G* d' \# ~. _* Q很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。