流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！; H0 k% V1 b; f9 a/ B( ^
os.tvboxnow.com; I. v' U" V* g. o
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
D! {4 C6 ?# L; l3 F: ?. Q7 _! S2 d Y
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
7 ~# l6 m& ?2 J6 L( Z, ` Utvb now,tvbnow,bttvb
/ E% y3 H7 z w公仔箱論壇地雷食物1／油炸食品
5 q) J" [% j+ k/ O1 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 g5 D2 P( n1 [+ }公仔箱論壇感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# k! d3 S. m( \( c$ v7 y; b7 l
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 Z- Y: f+ v! q
地雷食物2／酒精
/ R/ W8 a* C) k( A0 ^: i$ aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ E* P( }$ k! D
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
8 @! f' J9 I% K* Q9 X" R1 h公仔箱論壇) `8 J) v) ]' N
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。公仔箱論壇* t: v. o( P0 S! [( g$ r3 \
2 f" ?! }. X1 r* p3 h' w
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
- d$ u+ B& a* X @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 U. i) C1 K$ M5 I5 ]2 J6 G' s
地雷食物3／人參
4 u& M0 w. {- n$ e公仔箱論壇
7 a1 h K2 j2 W' Ttvb now,tvbnow,bttvb雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。os.tvboxnow.com" y9 }$ f0 @+ P; v3 J7 J7 K
s( q- ^# X" ^+ W/ G4 S公仔箱論壇地雷食物4／巧克力等高脂甜食
1 I9 d" l/ G: Z# c7 |公仔箱論壇
# G, g% u4 s& D% l. s2 ?os.tvboxnow.com雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
" l' t0 l1 s$ I, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M4 c0 W4 n5 A: f5 Nos.tvboxnow.com地雷食物5／辛辣食物
6 K8 H6 m) c4 Z5 ]
# ^7 a- j4 O4 A- Ios.tvboxnow.com辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。公仔箱論壇+ r5 d, E3 L7 G0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?) j3 s$ O7 S& M0 Y3 f
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
