有研究指出，一個過年下來國人平均可以胖二公斤，放長假貪食真是不可避免的，尤其是熬夜打牌、唱歌、看影片…等等，現代人生活方式都非常不利於健康，但真的要特別注意的是肝臟，如果一直在大吃大喝，對它來說絕對是對身體損傷。別讓肝生病的十秘方：公仔箱論壇' _2 f8 a' j8 D4 R0 z; T* d
" h; @% _; j# Z& f6 B7 ]
- S% x8 w+ A$ I) x/ v4 N' e- s- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.壓力tvb now,tvbnow,bttvb' |) G* x8 z% |& [. s
壓力是干擾消化的原因之一，而多數肝病患者也伴隨長期失眠睡不好，所以情緒會較不穩定，當然倦怠乏力也是常有的症狀。而每晚睡眠不足四小時的疫系統功能會下降50％，尤其早晨三～七點不睡覺的肝毒素是最高的，所以適當的找到舒壓方法才是對肝最好。) W# H% H% N3 w' Q
2 ~ Q) h" }2 _0 E. j, q# \2.每天喝一杯咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c x! `7 C! i! Q7 W6 |. v
世界癌症研究基金會報告指出，每天一杯咖啡可降低肝臟風險。
: i# X. {+ l8 h8 g4 Oos.tvboxnow.com
) [2 H+ n# L. q/ `; Ftvb now,tvbnow,bttvb3.不要刻意吃「低脂」、「減糖」
8 K j! W% v6 u7 s& o5 x" ztvb now,tvbnow,bttvb在購買加工食品時，先看標籤，如含糖量較高，或是色素果糖（水果糖）都是不好的，因為都還包括有許多添加劑和脂肪含量。為了保持肝臟健康，應該避免過量這類食品。
! K7 R. v2 ^+ ^, ^; f
+ o$ _6 p$ b- A& Z% C1 |4.肝火旺：菊花、薄荷茶飲可改善tvb now,tvbnow,bttvb8 `: F! R0 Q" u+ F$ E) _
壓力忙碌造成得火氣大和肝憂鬱，中醫說最常見的：情緒較急躁、口乾苦、睡眠品質不佳又有熬夜習慣，生活緊張工作繁忙造肩頸僵硬、容易頭暈頭痛，建議：玫瑰花茶、菊花茶，薄荷等泡成熱茶飲輔助調解情緒。
/ s3 l$ |4 d; A2 D7 t
+ n* z$ E8 @7 j! [/ i% M* X9 e R$ p5.天然脂肪來自植物6 o: U4 R6 Q1 F+ e& n
如果平常攝取過多的動物性脂肪，會造成肝臟不易分解及心血管負擔，解肝毒可以利用天然優質的食物：酪梨、南瓜子、橄欖、核桃都可以在平常適量食用。
m+ `$ ~0 n [1 Utvb now,tvbnow,bttvb
! L! F+ g7 V0 y3 t+ H) ^公仔箱論壇6.補充保健食品
+ K& a/ r5 ]) C) y9 D' Y3 q肝臟需要解毒，維生素和礦物質都可以增加功能，淨化肝臟，我們儘量選擇複合維生素B和維生素C，優質蛋白的氨基酸和脂肪酸，都可以幫助從肝臟清除毒素。
! G8 t$ @+ b7 U6 \0 |7 C3 x4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
- b$ ^5 a2 X+ ?- X# U: x1 g7.服用藥品要小心公仔箱論壇7 I, [6 {* b0 s3 q9 a! a
如解熱鎮痛藥和膽固醇的藥物，攝入過多藥物產品，可能導致對肝損傷。感冒藥，止痛藥處方，格外注意小心使用。當然，不要忘記服藥的時間請避免與酒精一起服用。公仔箱論壇9 Y- x1 q6 ?/ n- _# p
8 O& r/ |* q3 ]. Y" O$ O7 A, v3 |' v+ t( l* e& a( N
8.化學清潔用品，記得口罩和手套$ ~% S1 T: A7 }! C! j
清潔劑和殺蟲劑的有毒成分，儘可能不直接接觸。因為通過皮膚的毒素，會被吸收到血液中。
. s6 \/ ]$ B ~: y3 c) X
2 `; l3 j$ N. V0 h5 o$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.健康的吃os.tvboxnow.com/ l+ b' h6 s# N# v& P2 }0 j
肝病有效的預防，其實最重要的是健康的飲食，吃全食物代替食品，完整的蛋白質及均衡的天然食品對身體是絕對有好處的，膳食纖維、礦物質、維生素都是有效打造健康的身體，最近的超級食物：藜麥和蕎麥。
# [4 x; i6 {( U/ ]; R' y j公仔箱論壇" x& ~" x% |4 _# F& y5 _
10.勿過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 N2 G7 I( q& W6 s
肝臟疾病原因之一是過量攝入酒精造成傷害消化道，引起腸內細菌毒素，藉由腸道到肝臟的傳播，因而破壞細胞引起炎症。os.tvboxnow.com( l- ?& D$ a8 p- x3 ?: X) j2 \
os.tvboxnow.com9 G) A' n! D3 H* _
肝癌是全世界最常見癌症的第五位，更是致命癌症的第二位，肝癌大多數病人看似都非常健康，幾乎無早期徵兆或症狀。由於肝臟位於肋骨後面，所以無法摸到細小的腫瘤硬塊。且在腫瘤未變大時是很少有疼痛症狀，甚至有些肝癌惡化得非常快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q$ [; b" f3 v- H3 }
2 d6 \! x! r; Q. U! l) ]0 @* @os.tvboxnow.com如出現症狀：腹部右上方疼痛，體重減輕，食慾不振，眼晴和皮膚呈黃色及腹部腫脹，就要趕快去醫院治療。如托延到後期診斷出來，通常只可以活三至六個月，所以定期健檢是唯一改善治療效果的有效的方法。 |
發表於 2018-1-12 04:52 PM
| 
