冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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7 I- H5 i/ V! y: a9 l' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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( D4 a2 B' I4 O4 F& v8 D《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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9 l8 ]# Y& ~& A/ W公仔箱論壇熱量 277kcal " J9 w4 c2 U* l- A" k9 ]
鈉 16mg os.tvboxnow.com" H2 m# q6 F. Y
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m: X3 \; ?; |% _4 p) L
維生素B1 0.16mg 6 i$ f8 K* }7 `6 Q" [/ ]
維生素B2 0.22mg os.tvboxnow.com, j$ w( ^- |9 ?1 H
鐵 14mg
# }; y, ]( r2 |- s1 Hos.tvboxnow.com鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb" v# m' r: ?5 b6 r8 Z1 S
膳食纖維 23.9g
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5 J0 T! W8 H3 D" R公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 1 y$ Z1 o( g: e0 a! {* Q# ~
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飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌
4 H; a8 n0 m( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智 6 ?8 E$ Y7 _" V" p1 J% O* z
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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# H5 y a( A+ I/ R6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
( r* x% e- j; b0 ]長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb& r3 U+ y" E0 A* v% w; i# y
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 + i( x$ i) T6 G1 e3 F- O
2 R* Y4 \; f) B7 J9 a+ s$ T! h/ _$ x5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 @4 p' e! ?# k4 @, t5 _
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
& m( H2 A/ u, z4 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e3 v; Y) p# M- u) U3 L8 v6 t
6.改善寒性體質
+ J: p4 ~) f+ D* z" S1 R) R# v根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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% @4 w4 ^; Q2 i. Sos.tvboxnow.com7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb8 w1 q- J+ p1 H
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
" l" v9 Q( m8 C: a) f- R% F木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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; \. e: l4 E3 v- L( m, f" Ytvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血 5 M5 C: {5 @8 o. F9 s2 ?" j# b
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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: k4 l3 {' Q" o+ G$ v; s7 ttvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
/ Y, B4 R/ b' Z* ?2 O2 o- U, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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K: ~" c: `7 n8 y3 n* Z/ Pos.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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