[健康資訊] 內外夾攻 香港人特別熱氣

cat2

【明報專訊】香港人似乎很容易「熱氣」。6 c9 P+ y# f! m  b% l
壓力過大會「心火盛」，睡眠不足會「生飛滋」，吃完火鍋會喉乾聲沙，吃多了煎炸食物又會喉嚨痛……種種問題都被歸納為「熱氣」。坊間的降火良方不少，廿四味、龜苓膏及各種涼茶，但熱氣清完很快又再來。
* a+ Q( p/ |) W$ r公仔箱論壇
/ M" E& k- G, H! |, Q" N公仔箱論壇究竟「熱氣」是什麼？有沒有清熱良方？6 x5 C( q$ M; w, o! x% O4 ?
關於「熱氣」的問題，中醫有較為深入的解說。
' \. B) u$ A6 T% X5 s, b公仔箱論壇中醫認為，外感致病因素為「六淫」，所謂六淫是令人致病的風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣。火就是熱，也是「六淫」之一，而且十分常見。. p* R- h1 S% z
os.tvboxnow.com; Q$ {! B; H0 A7 c' Q
「中醫學系統裏包括了陰陽的理論，陰是指身體的水分，陽是指氣──動力。陰陽平衡時，身體健康，其中一方過盛則失衡。所謂『熱氣』，就是身體的陽氣過盛。」基督教聯合中醫服務暨香港中文大學中醫臨教研中心註冊中醫師梁慧筠解釋。0 t) w8 m+ V/ I+ F
os.tvboxnow.com7 ~) O( G. R7 B( s& R
炎熱潮濕壓力大tvb now,tvbnow,bttvb! E# b% s; k- a: f
氣候環境是引致「熱氣」的外因之一，她指出﹕「香港處於亞熱帶地區，氣候炎熱潮濕，住在這裏的人較為容易熱氣，所以廣東人習慣喝涼茶，以清除體內積存的熱氣。」* [. e. _2 Z& @) b% e' r

( f! ]9 I' f) O5 J4 k- i4 H9 \公仔箱論壇中醫認為人的五臟六腑功能，都與季節有密切的關係。現在正值炎夏，氣溫非常高，會使體內火氣旺盛。另外，吃了熱性食物例如燒烤、薯條或荔枝等，自然容易「熱氣」；工作過勞，精神緊張，壓力大，也會「熱氣」。5 v3 c3 s) a; `: N
tvb now,tvbnow,bttvb4 a8 ^1 d' ^! ~( ^) E( m% X/ Y
「身體及器官運作時，需要陽氣作推動力；好比啟動一台機器需要燃料，但如果機器不斷運作，就會過熱。人體也一樣，過分勞累及捱夜，五臟六腑得不到休息，用來滋養身體的『陰液』消耗太多，陽氣相對太盛，就變成『熱氣』了。」os.tvboxnow.com7 M; q6 w, F( d) m
5 W+ a$ {6 v+ t( D
一般人認識的「熱氣」症狀，是口腔「生飛滋」、牙肉腫、有口氣、咽喉痛或暗瘡等。梁慧筠稱，心煩、失眠、小便顏色變深、掌心熱、口苦、口乾、不停冒汗（在冷氣間）等，都是「陽氣」過盛的表現。
  T8 Q& K. f' ?6 S; U. r2 d" Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb8 H, N: v( P: \2 G" M7 l! H6 t
對症清熱才有效
# K1 a1 k3 o& ]7 I0 N9 T然而，不同的原因引致的「熱氣」有別，火氣（熱氣）亦有「實火」及「虛火」之分。如果只憑以上「熱氣」的症狀而一味灌涼茶降火，可能會弄巧反拙。
) _) ]- S- R' J+ J- J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s8 m% D; F! E6 n, w+ F8 @
「平日體質較差，工作過勞或晚上睡眠不足的，這是虛火，要吃一些滋陰的食療。」至於實火，大多是外感「六淫」例如吃煎炸熱氣食物引致，這時一些清熱的飲食，如龜苓膏、廿四味及涼茶就較為適合。' d: z" H( n* L* O/ v( c- y
tvb now,tvbnow,bttvb5 w% z% I! K. L. D1 `
「在發育階段的青少年，一般都會出現陽氣過盛，所以容易出暗瘡，這是常見的現象。」梁慧筠說，長暗瘡的部位也反映了哪一個臟腑出問題。「長在額頭是心火，下巴是腎，人中是胃。」另外，如果口腔「生飛滋」，是關乎胃部的問題；頭痛、失眠及眼痛，可能是肝熱；喉嚨痛則是肺熱。在出現「熱氣」時，不要盲目服用清熱食物，對症治療才適當。

jjwah

謝謝楼主分享