春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。os.tvboxnow.com+ t4 A8 `# a# [$ d+ u& z$ y5 H2 Z& T
& ?2 P' V; p$ H5 h- W4 t ]原則1／多吃綠色蔬菜
. K' A& T: D5 ^+ ], g' aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) @) C5 `) ~& m. K- r
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
h& J# t# G5 S: M; g: C. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z( w4 k9 D' l4 M: F公仔箱論壇原則2／多一點甘甜少一點酸
* |( T( x. e3 w: I0 o; r; H0 @" |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; l2 v3 ` A1 C. [
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。tvb now,tvbnow,bttvb2 I. Z/ Y# d2 J
os.tvboxnow.com8 r% ?% Q5 k8 w2 l2 M
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。tvb now,tvbnow,bttvb* Z: U/ \5 e2 M. Z2 p2 c1 ^% l' p4 q
. X% b6 \/ F4 Y/ m" J5 o% ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。tvb now,tvbnow,bttvb* A! m" e( m s$ W5 e: s: |; V
& A- H3 H% D0 ~$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則3／調養脾胃
' h5 I- u7 b) a# k+ E
0 M( L% d) o5 c n: P" [tvb now,tvbnow,bttvb春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
