健康醫療／記者田柏升報導4 B4 w/ L2 R1 P, Z/ R, p
公仔箱論壇, r& v& b: ~. s: k& @
& p- n. R8 B* Q0 B) [. ]
. L8 H6 A, Y" J# c. R1 _' y! stvb now,tvbnow,bttvb寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。3 P# K. m7 B# w% w6 R \
2 y" l9 u# A& z3 w& r* _1 hos.tvboxnow.com小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
) l) _0 }5 o& B0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 U& Y% k5 R2 E/ E. q0 s有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。
' c; X, u$ R, N" [
' v, N0 ?, x: g7 @9 c公仔箱論壇身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫9 T- M6 e& }4 d: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F+ y; V' w' X# }8 w" B
蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
: p7 x0 Y; u5 f k: n* c( V7 R! W) v1 i
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
6 X2 X. P+ W8 t: `1 {- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: f( `0 j5 ?4 R; B& P
冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|