1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。+ v$ [9 T+ j! s# g
6 j2 q: y3 p' ~6 s2 {( T; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。os.tvboxnow.com! l! B9 a/ B- f/ U4 b
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。0 Y. W# q% K& N9 g/ |: P
. ?% r- ]( a6 O4 h- x3 \0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。% P% a7 `% _% c2 `
* X9 J& s: X7 _6 O9 u; z( ?5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇1 Y8 |7 I% f+ W, N
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇7 D+ e3 [- F$ U4 Z; M1 @
0 w( C. x M* H; Y8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
9 V: R& }0 W$ w, s; S, r3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 V' @+ u$ T& ~9 q7 g/ U! e
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇0 Z8 O0 v# [4 x8 `' h
8 F4 h/ s+ W7 h; e' b7 |" F+ s10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x0 |. j; ~. i' w0 o
- I* h& w7 ?% {0 q7 ~8 \% jtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb# D1 w3 L8 t7 I9 d/ f% P/ X4 X
& x6 h' T! m8 X$ I6 O7 j- l1 Gtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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* \1 e, K/ E( n0 `2 T9 stvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。& _4 x$ I- |' g# m9 O
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15.白天多喝水，晚上少喝水。* S* c0 X1 Z u8 V7 z$ Z( G
$ s) F" Q, Y5 G- E) ~, Htvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y, @! U; s( o5 I. `& C
& T5 ]* J- Y8 O' Q17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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/ b8 z% |/ v) Z o, C+ r- l3 H$ k& qos.tvboxnow.com18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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0 k4 @: K( K& k* u t: y& B19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。3 G/ ?& V2 b7 {- S- D! @
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。os.tvboxnow.com. R) L1 s# W; w5 r, w( b
5 y8 L( O4 h0 p& g! q; |5 X) c21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。/ n" @, s0 Y1 y6 X5 c$ v% ?' J
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。* \9 G; t z$ s. w H3 o
: B/ d/ _' _$ j# g* Hos.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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% X% Y3 n, r: r' K3 otvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
; N7 D7 \, n4 Qos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ Y$ m# X( p& [% l- P
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。- U, k- }2 u4 x' n* E
1 D# x) d) l& N+ t& e5 C, S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k( N7 \; C4 \( c* P7 S
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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- c0 Y' F; j; U- i! G' q2 w5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。7 o; d% t& C0 N/ _. u
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。6 Y1 {% U2 W/ ^1 Q* E* ~: G$ m
7 V w" |) E. U3 G2 h% u" x31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" f1 q, _" x5 P9 B' I
8 t) \+ r( ?$ p2 k3 Y& h8 u5 @, Qtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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. X/ N+ T8 Y( `; ?; \; y, g. k+ `tvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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& @6 [& x) F( r34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ b- [. A! Y7 p2 [8 N$ A, itvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。os.tvboxnow.com# ]& |% U* J& a* z& G- z
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。) T' i) S$ X/ f! d( Q! B
- t7 N6 N( J. x6 G公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。2 v0 v0 ]% Y* G. l
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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, b0 d7 u$ Y2 \3 n& `42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: z* L! S. i3 B8 Uos.tvboxnow.com43.维持理想体重，不过胖。
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. F& @3 Q8 `! M! o3 R) j7 @! atvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 Q O, i( d3 k+ \, d/ C
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb- w2 R* m. I* e1 q+ M
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
