身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！os.tvboxnow.com; g, N" A+ v2 |: P
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5 T0 i( Q( }% u$ ?% E x公仔箱論壇身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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+ |/ z- Z3 ^! u: A- x ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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( ~+ A n/ R7 l公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb7 O5 H0 d# `" m( @
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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: t! Q# e# T2 R: o5 V6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 k. f! V: X3 v( E% M/ Y
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: D, M: B. W( {0 F: I) m5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；8 Z) C( I1 Z$ T" L: d4 d# m
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8、手上長繭：補蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& }: Z+ Q9 i/ O' j9 A
) B- g( l0 b' L$ t0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n4 P d Q! Q9 [; @9 k; j# O3 q+ j
; X3 V) q/ s, H' \8 }11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb# P2 ]9 u3 c) U: v; w# ?$ k; `8 P
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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% y5 S7 _ K- ^) K% M* }1 Q9 [* [13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；os.tvboxnow.com! c3 |( f) p" X9 K0 |
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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2 R! h1 H. g; H8 t; o( A2 Q. g4、掉發：補卵磷脂；
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- t( ~1 c$ @" }) X! x6 N" E& ?tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；3 q' I5 I7 A# e
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9、頭暈：補錳os.tvboxnow.com% O: u( X& }2 g1 |( h0 j6 l$ U
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；os.tvboxnow.com% t/ q! D: E) B8 V/ W3 F& P
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! J4 |) O, a: S; X8 L$ d _7 @1 Jtvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
8 F) ]* Y& W. I) {* Y x0 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x( S% V* _9 n8 h: i
1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb2 f& \6 ?) o G7 ]) z) Z
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb/ }: p# X7 o }) ]" q
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。# q+ T0 f2 i0 L0 K9 A7 ?
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；. P4 n3 L/ H7 \' c3 V8 |# k
7 K" v O: j' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇; `, P0 N. B( S H/ X5 Q: v
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5 m+ P) D: q* m& g: oos.tvboxnow.com9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb) v8 g4 b$ K8 j" e8 s& E
- e9 ~1 |9 j# N4 }5 B/ r8 k10、腳氣：補維生素B族；
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8 J. }+ ^9 |* W, \7 ctvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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: v- [7 Q" D0 a) Z1 Y0 b6 Hos.tvboxnow.com12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；1 _6 q% N. {1 M
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；7 Q8 v, a& u( [) M! ?( _) k
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14、扁平疣：補維生素E/A；! d" ] u | o; A3 x* `
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15、疤痕：補維生素E；; }; X4 N' m$ e! F# {- F
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。. G+ Z0 s) _$ h! N
. `1 q& `' f3 U0 o/ P維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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