[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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8 C3 O% x8 ]" Y% q% b$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指
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# U& Z* t7 u% Y/ H/ qtvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
2 w' K. K2 }. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V! n; G1 N" j1 R! X公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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. k2 A' M) `  ?$ N/ C3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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8 w' h0 M' p( ~) \3 k2 U公仔箱論壇
/ ^' T3 }4 R3 G( u- Sos.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" q/ f: q) a4 S! j/ c

0 J' m, R7 a7 H5、手指甲軟：補卵磷脂；
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4 h) C1 G% M8 P3 j9 e$ \  j0 s公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；7 m$ I1 q& H  v+ B4 a+ M
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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' l! N, W- D" ]' ^10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 \3 u, r5 x! J

0 b9 |  H+ J' r; h5 T# ?1 H2 K* g11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇1 y. n: O3 i, o1 u* z" h
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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4 q) w) `- C$ Qos.tvboxnow.com13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 L; ^% I8 U: G
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5 O1 }7 a/ ^% g& L0 l3 J0 F: utvb now,tvbnow,bttvb二、頭
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+ A5 G. q6 n% r+ f5 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；os.tvboxnow.com( V' _( N. n# a& L
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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% C) u+ W  N% `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑：補硒、維生素B2；! q" k0 B: A- x9 I; B
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }0 W! I1 G( I! B$ a3 \) p4 T

" N& a0 {9 r, m# Y" _: P8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb& H8 R. R( C4 n
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9、頭暈：補錳os.tvboxnow.com1 O; X, j) S) ~+ F- x: J

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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; T# G7 f( v3 y; V

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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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7 @- d! {  V9 {$ E  K9 D# p- ytvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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; S! {+ F- x' E' x/ w公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；* t. u; M! q+ Y. l( I4 l8 e4 U( h

4 i: ^8 n6 ?4 e& t# u7 W8 ~公仔箱論壇4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |9 m$ u, Q. e! L2 Y, q3 L3 o
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；9 ]% O( B$ n* B4 {4 z, P$ }

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8 R% J$ l% i2 {0 @3 {2 Y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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# j- v! R0 m7 D8 z9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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0 P( A! L$ ]) F% }9 r- s# O  n( m0 ctvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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- N+ X  X' M$ ?2 e( y公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；. i8 F: z$ G6 [5 v. q9 q

+ ]# Z9 b+ x( Y7 O4 K% g/ qos.tvboxnow.com14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇  \+ _+ l# Y5 b4 q1 L7 N% m/ {

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: m4 \, }4 F7 o$ L  v1 ^  M公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb0 ]( a1 r# `% M% \2 H
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvb now,tvbnow,bttvb6 N: i+ o- n5 ?1 H1 s
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$ @: q8 J* o  s/ t1 ?& \4 z+ l5 p公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }; W# b9 q7 c+ B$ Q7 e
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb( J) {( c  R, X7 K1 v! A( L

7 N. A( n% Z# f公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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8 X1 P" t5 X1 l( Y$ G8 o維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。