健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u B* r, O% `: S Q& x
一、含優質蛋白質的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb% h" _% ]" ^7 y0 b! x
0 A3 H, g6 j+ I- a) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質公仔箱論壇 x% q' a; @( k7 Z! [0 b
0 Z/ e1 x8 R# i9 m- t$ V2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb! u$ G' N! S+ \2 }# x+ Q
+ ]# A/ I1 X# c0 L W公仔箱論壇都有助於肝臟細胞的修復和再生。
# g6 o8 M) T" Q# `; i$ p" Tos.tvboxnow.com
+ Q7 U: H" G& v) Qos.tvboxnow.com二、含維生素的食物有：os.tvboxnow.com7 f/ O8 y6 T& Q6 Z
4 M* [0 U9 z$ q. a: h. V. w: ktvb now,tvbnow,bttvb1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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9 w8 `) o& p1 S( j, Q; y5 A公仔箱論壇2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等公仔箱論壇/ I4 V- Z D5 h! H! b& Z7 K
" ]7 o7 L. ?/ }% H6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等tvb now,tvbnow,bttvb. b2 d: w; O& K, Q% _, A
) ]5 R9 Z* ]: A# i9 E能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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- m) o% W* {) E$ ]$ H6 Otvb now,tvbnow,bttvb三、含礦物質鋅與硒的食物有：% u4 V# d C' u$ S. D5 r- {
$ W, ]4 R. E8 A1 @8 b3 i. J1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生, I" z0 p r3 \$ \7 K
2 R/ `3 B: o5 G, {: Y7 B5 x uos.tvboxnow.com2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
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: \. q- v; Q& Q( ~( h公仔箱論壇四、含牛磺酸的食物有：/ V8 f, V) ?0 T* b( T6 c* u6 k
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文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。公仔箱論壇+ c' ]! r$ C% H3 u2 Y# ?8 g0 l
; Y& V, q/ y# mtvb now,tvbnow,bttvb透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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