體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~( k+ o& l5 y( I+ h- ^) n
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
$ g9 P* K4 E' I* |: w! hos.tvboxnow.com【薑】從芯溫暖全身的王道食材
! J" v0 ] V8 {1 F9 I9 l8 N辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！tvb now,tvbnow,bttvb5 B* I, p! P$ ~6 @( E9 N
【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb) {3 A: b4 U" l/ t) I
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
# c) ?; w2 {) v- C3 d【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
/ I* q9 N. q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
( j) g9 |7 u, [tvb now,tvbnow,bttvb【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
0 d* G6 b, N. R7 W( b公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。os.tvboxnow.com9 _4 E! p6 q' L8 _9 N8 T
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb: B- I2 u# O g/ E9 U
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
8 ] R" E, `! W3 Z' Z b3 qtvb now,tvbnow,bttvb【蔥】香氣成分即效暖身
8 w( Q& ?+ B( ]% }! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
/ E, t8 {9 r% W) C" E6 P【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
, T8 S% P4 P: T) |* E公仔箱論壇雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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8 w! n" \( M+ @! x* E+ e6 y! K% A# f+ m公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
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