E( G% B: ~- \: f7 G9 v9 U) R4 f+ Itvb now,tvbnow,bttvb（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 公仔箱論壇) j" W; M7 V7 s( E( D
公仔箱論壇) S' S: k3 [3 j4 z. k; R
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 A% u# q8 B: V" `
8 A& {( H$ e# N3 Q; g
遠離高血脂 除去血濁隱憂
0 H X( B. d8 h1 f& |$ [
( P: f: _- a$ k9 M0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：公仔箱論壇, U* n0 G g- W6 `6 B, z- {; s
/ x8 a, R/ J5 R! C5 l
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ v4 i0 N' ^; w0 `
3 J. z6 c$ l' M/ P7 w9 G
2）穀類糙米取代白米。
3 ?( b7 V6 i- F: W- @- v a3 sos.tvboxnow.com( g9 U; Z+ u! y F6 h! q# t1 h1 W' X# P
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。tvb now,tvbnow,bttvb3 k& }8 Q. R- `$ F* q- j7 _+ k9 J2 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; v( v7 C- u& e* Z$ h9 t
4）以豆類代替肉類少負擔 。
& p' |% P1 E% ]: _1 ?4 M1 y! Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ { V: _. U! E+ Y5 V8 ~
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* w$ n0 c8 ?
os.tvboxnow.com* e! N. E; a/ Y& `# Q
6）善用保健食品控制血糖。
+ m, h) t4 k- s3 z& G4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, {2 H1 s( F5 y
7）控制理想體重，多動多輕鬆。
. G3 `; w7 o" k8 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: f$ h0 |8 h" C e
8）遠離菸酒。
# ^% j* s1 j/ c- N8 z+ ?公仔箱論壇' @4 o; s8 _5 w. b$ `$ {3 s& T- l7 ^
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
