首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。
, K* j* X6 Z# U公仔箱論壇3 v5 v/ K. r7 z' U, e5 l. U& T
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
& S8 J% N; k4 L# N4 _0 Q. ~os.tvboxnow.com: v( h/ G5 v& E- z7 S
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \9 o& o! \0 Q' {% V
+ E: r' I" W3 Z$ R3 ]3 g【足】膝蓋以下徹底保暖tvb now,tvbnow,bttvb4 D! H5 v7 g* Z. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( h( t1 H" B$ y/ z/ V
1.不要讓小腿肚受涼
4 `9 h- x: l( E" O# N公仔箱論壇
1 j8 G5 M2 Z7 h6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
) x- B! h2 H" _! |' C- F公仔箱論壇. [" i* X- K* Q% _% n5 M6 A
2.溫暖腳趾尖
- r: }4 B' X! x8 w6 f公仔箱論壇公仔箱論壇% ]" k% [/ C' H
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @4 ~% ?, J" Z$ R- ?: b& B
公仔箱論壇; o, q* ~/ \( b3 F ^$ E( V
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。
- p' k' m& q7 S4 O0 z1 Stvb now,tvbnow,bttvb5 Y4 |# z! d4 w' n9 m3 j5 u {
【腹】不要讓肚子周圍受涼
: p/ I6 X9 o7 f+ xos.tvboxnow.com" h5 L; U! v7 ?6 U5 ^! a7 [; |/ G
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
& U& z" ^, T, c4 Z& Z! U
/ o+ j1 Y' s+ p$ a# j4 Los.tvboxnow.com另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。os.tvboxnow.com' [6 N( m5 [" Z- n1 }
os.tvboxnow.com/ B* I- ^8 B$ K7 x3 ^: m w! _
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
# I9 @0 ` b; X4 hos.tvboxnow.com 公仔箱論壇" J L7 u0 F' Z7 D- u$ z, r" Y9 M" c
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
0 r" \+ l, E+ Q7 Z2 Uos.tvboxnow.com
( [& z+ f/ G$ x7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。os.tvboxnow.com }2 }8 H# k& ]$ q, \9 N
+ r) }- C5 K6 N- i9 o9 g然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。 os.tvboxnow.com* ?& u4 p7 ~3 a9 o3 Q$ g
6 V, L7 }0 z: F# J8 utvb now,tvbnow,bttvb另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
; P1 T) a9 @* r. C
$ a+ ^3 X+ J2 B; l門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
