首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。
- w! r! u7 d; w5 b" F8 b0 S& v) M公仔箱論壇: E, Z/ t. l# v8 n0 G
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
; L2 l7 I* B3 w# Q6 d. n, Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 f6 ?$ @' U" l以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
9 }, x# x9 }3 |, P3 h/ ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 s0 p5 E8 B) ~
【足】膝蓋以下徹底保暖
7 z Q/ s% ` ?" m* g8 k* mtvb now,tvbnow,bttvb# U; [. L* ~, c
1.不要讓小腿肚受涼
$ Z9 J: \1 n/ a/ y4 ]$ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 d- ^9 ~. a2 `! M x! x: ]
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
: R4 B3 X) Z6 f% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F! @% j/ t. q& Y: Ftvb now,tvbnow,bttvb2.溫暖腳趾尖
" t+ A5 T2 _* F$ [/ L( M. X
- j& ~8 ^* v2 x) |# w; p; N距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^) f4 U5 @8 u4 C* M2 P* g
" |1 n, q/ S. l# ?# h) j公仔箱論壇由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。公仔箱論壇# h# L+ g. e) V0 S) I
$ X6 u5 Q; P- ?/ j& htvb now,tvbnow,bttvb【腹】不要讓肚子周圍受涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; M4 j9 U6 y( B0 ^
; l: A+ v8 n! X6 C' Y; c肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# q+ m9 |, H) G- s! o6 v2 I% Y5 `
0 G' Q6 o* F; P) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。. s% B# J" E4 h
公仔箱論壇" C/ G" k& [9 i/ h: g" v
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
5 x2 k' F2 p. O; m/ g9 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 T, Q6 `+ x. b. W公仔箱論壇【脖】脖子暖了，全身就不怕冷os.tvboxnow.com4 W7 T- N U7 h9 ]. s% q% S; S
- I+ u0 [7 Y$ w: \" s
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。公仔箱論壇' v2 O$ y/ n/ |) B* T
) p- \- f2 H# B6 M然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。 tvb now,tvbnow,bttvb& r5 D6 x) ?; c) g1 \4 E
0 j) q/ [' C# U3 d0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
, L3 y& P; s- b! R- ?2 p S' {$ Xos.tvboxnow.com h) Q# k, s5 U: g- l3 k' t4 C D
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
