【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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4 y6 v( C% A* Z6 u: e; C$ i！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb9 l- @/ ^3 z6 U
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6 w8 h2 n/ ?% y# O/ x9 `7 H$ J公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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6 C& P5 H- h$ h2 r' U1 K7 wtvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E7 `; E- G+ `. i5 `- }
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5 h+ s1 Q6 I0 M* a u1 O: pos.tvboxnow.com1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 T2 r0 z8 v) J! d/ |
l" s+ r) e5 [0 eos.tvboxnow.com這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇+ s# i% [+ v, p5 W+ b5 [
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2. 夜間抽筋os.tvboxnow.com: K; b6 e; }$ B* C3 |
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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$ K. w& [ B* F* Z+ f) ^/ d" \- ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 W1 p" e7 r
把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 t2 M" W) [
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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' e4 n+ B3 \) O% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[+ ^4 q' d% R% |+ m1 }* N4. 皮膚顏色異常
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. l6 g7 R A2 ~0 l3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。os.tvboxnow.com$ y: K2 D' w6 @) `" I; }' L* a
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。os.tvboxnow.com) E3 l9 g8 q' [
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5. 麻木或虛弱無力
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; ]1 }( D( q% J, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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- f# x" b, z" |: x6 W有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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: G: w1 G; Q( [- @4 p$ R公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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/ L: \0 R# S3 x8 j1. 不點過油菜os.tvboxnow.com3 R5 j& l5 M* D, o
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 + f) U9 A' H' u* t7 W& |
{: {4 S E/ H! B公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb0 O. B0 A" U' y7 ]4 {! S; L) h
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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9 S9 l* @4 C6 G0 b其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油公仔箱論壇3 o) i7 V6 l% y/ ^) _6 h
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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; a- T. G+ W U9 h4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb8 h, d4 {$ i! k0 {* U H2 G
$ F3 Y0 d O: `建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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