很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z# _: A3 d$ v
9 V, ?: a- p( Q- g' A/ C/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c, j5 j+ Y( M3 i @# Yos.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
5 x* C& J+ Y' `' w1 bos.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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6 N5 q9 S6 e. K! f2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb. Q( q+ K: V+ B6 n' j! I
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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7 f9 ?+ h9 m* w5 R3 ?! H: }% v公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
# \7 g: t; ?, i x火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。/ a) _+ w3 a* Q) q. M% v# o- ?
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水os.tvboxnow.com5 q4 P+ X7 n" m. ]1 Q+ ^, g. K
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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7 G2 N; c+ v- g4 ^7 v+ m% cos.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果2 G4 }3 \: Z# y' o: A
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇, g/ c' h! k3 k: S* j( {
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+ b: }, d/ R q) S) w/ T( }2 qtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水+ p# Z; y/ B6 v& W# h! V. w/ g
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
9 }0 f! |* F e) ^2 {6 s' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 t) u' L U3 g, P3 O
- n4 O1 M1 F; D' B( sos.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
8 ` I6 L+ a" L" G4 s: Q公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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