一、“肝將軍”怕堵
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! ]2 P. N" ~) U' P) k公仔箱論壇肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。5 K$ v/ s- b* L/ ?7 M" _" v' l0 g
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1.忌過量喝酒。* l, f6 E7 n0 T* H4 E p& K
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇! k! v! I$ `& M" P2 J! Z& X
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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+ g. ^1 v) I& W% Atvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※# y' J9 q8 h4 ]1 p
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累公仔箱論壇) K8 s( _ i8 i3 Z: }$ ~
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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- C0 R* c1 t; sos.tvboxnow.com1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。' B% H, G. Q g( u' Z
1 [" A, Z8 u* B1 m# v' T( V, r' J公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* }2 |/ R( \) q. l; f8 w* W
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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3 ^$ e% J" n5 q; |( L9 Y% Nos.tvboxnow.com●三、脾胃忌生冷
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9 z3 M% i7 K( Q |8 n+ `" T7 v: ptvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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* H/ B4 S5 C& j1 j" C4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇4 T7 u1 q8 p' `9 ^* r8 ~9 N
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。: A( B/ k) Y% _: j
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專家提醒※※
+ I4 M9 p% V6 w! T2 Q: s, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●四、肺怕環境差
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E" X( Z; S1 Q6 q+ E公仔箱論壇肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& Y2 [' J- b
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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4 o7 A3 d- d8 @3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 }$ W, N6 T |( v4 ^" v
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb! F" i: W. d- X- R, O: A4 H
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●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb% S' H# y O: O1 E8 v: Z _
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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) G2 t* D C, l0 Ios.tvboxnow.com2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。, [, V0 E, ]6 ^6 S, ^ \. W
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。- O/ X! ^* p: m P8 e& e
* Z0 D7 e$ n6 G$ y$ |& U7 ~os.tvboxnow.com專家提醒※※公仔箱論壇2 x) ?% J2 q4 @
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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