[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇0 x9 _7 z- \% t, b' {3 }7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' R" R% \1 t6 I! Z/ V
人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 - v  X  n' J5 l: e
8 j  p+ a3 B+ c

" t# s$ s* X" n% h1 Los.tvboxnow.com3 e# q1 \& D* P- a  L8 E# ^
改善方式︰
' q5 r; C+ h8 z6 S; T5 ]
  N$ s. V! F+ g多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
; _$ j1 t% G* V/ S+ Hos.tvboxnow.com改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
! H8 Q4 G+ @$ E; G公仔箱論壇: l- z" l% b7 z
※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。