[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇2 ?+ E* G; r3 P; z2 [$ G( Q/ u

+ a6 [) M9 p# h# O/ O% ]) Q公仔箱論壇人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 os.tvboxnow.com6 g7 H  r; D) t: ?2 \# V

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9 p. J4 S) Y" Qtvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰ ; L4 M/ [5 t. O% C# ?
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。公仔箱論壇) X6 w0 k% W9 I2 ~( T( T5 Y
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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. C5 R. D9 g# A1 [tvb now,tvbnow,bttvb※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。