1.香菜
, t4 k) Q$ {: \: y M+ h1 K/ w公仔箱論壇重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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9 u6 m3 g5 D1 F g2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜
6 ^* c/ ?; P) p& i! y- s大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。公仔箱論壇. T2 f4 s$ ?8 e+ k v
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3.薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" _6 G% f( h8 c9 m2 b
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
; [/ f+ Q: W, [$ _" t. |除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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6 ]8 p x" k* [4 {+ |0 m5.蘆筍
1 w0 |4 m7 K7 _7 I5 I( p ?1 L" g美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇 b2 M$ ], |' {6 V. J
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4 e) f' |, J0 K% A/ o1 H' h& o6.海藻
3 T: R6 ]5 g, u2 c9 e+ H% k- K公仔箱論壇海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。公仔箱論壇" [2 Q6 C4 e8 y+ e, L0 X3 S
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7.花椰菜公仔箱論壇% `. J+ m6 E) ]1 O u% z
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
" j. X2 O1 x! Gtvb now,tvbnow,bttvb富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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$ }2 u7 g% y# B8 ^0 @& R9 y: e' ], e9.蘋果
q5 b/ z0 f2 T- Q! a2 V蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
5 C. D: V+ i4 G: c: U) w豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。os.tvboxnow.com- i% t! t, O' m! Q0 d6 c6 G3 A
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談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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1 Y s U- H4 G* {* v; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.綠茶8 l! F# Q0 m/ i* U# f" c; q$ m6 ~
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。0 X% [1 N7 g5 I( u2 B
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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