關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb; i3 z5 z) `" M$ d" v6 P. M
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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3 d6 ~7 N1 H$ W2 X$ n: dos.tvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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1 p: k* w: J: B. X# U4 X- Kos.tvboxnow.com3、吃海帶可降脂。
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3 b: f9 [3 x; Q# }7 h# b海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；! ]( o* `; `& R4 F1 |
$ i3 |* C* y+ `( ?' l* \/ z4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb; b9 i& E/ {( Y. G' @8 a. o4 t
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。os.tvboxnow.com/ K% I: s% x; H& a( G- _; @
9 m' i- v; e5 D. k" Q/ c& Nos.tvboxnow.com5、吃海帶提高免疫力。
2 T: k" O8 Q1 i! ?8 x' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _8 E( H$ O8 O. U' ]6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( Q1 e; }! N3 z" S
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6、吃海帶降糖。) A! y; e& D S6 ~
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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$ q4 y; `: ~; I# `tvb now,tvbnow,bttvb7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇2 A- I0 t! b* v. k! A+ Y
; m" a' A+ p6 I/ c7 bos.tvboxnow.com8、吃海帶預防心腦血管病。
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+ L* {; s" A X/ U9 ios.tvboxnow.com海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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6 Z. X* l8 j, c3 l! A) K- O0 |$ Vos.tvboxnow.com9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 s& ~+ ]! r* D2 K' [5 F$ f
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；公仔箱論壇) G* D6 S3 M% C; o* E* f
' B: F- Q8 f: @( Y- c5 c' S4 L) {tvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；3 B- u4 O% ^1 e' A) M3 _4 u
9 ^3 i& B) |( y' Z9 z1 ?公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
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0 m2 @& x4 J! [! m% I7 Kos.tvboxnow.com海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇0 O: a4 t e; o9 n) z$ E# t
Q, {# \3 D \: \* T: Ktvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。公仔箱論壇/ n' D5 u: | [* U1 c Y7 l. M
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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+ [% i' V6 q* r8 i+ Z1 D9 s/ P9 I' mos.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。" M4 ]& M9 D7 U' V2 `% Y$ a
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v9 H H( {6 C+ G4 Q
; q0 ]$ i" }9 l5 s7 m14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- a% x$ u* E7 X8 N5 A
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" H. g& K3 @9 j; K" \! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% N6 [# S G1 x, K! w( ]
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8 z3 [+ ?% R2 T L公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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/ m, {2 k x5 O8 Y1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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* X* A8 M1 W! k/ \/ Z6 O0 N" g* d; ?tvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。* G+ ~1 Y6 x" c" t4 U! H
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇3 N0 ]' E% j7 \- s- T0 ]# `: q7 X
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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( H8 T9 i! O$ Q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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