60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:os.tvboxnow.com8 @( N$ h% r! r; Z$ s
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折0 F0 [$ {9 _5 A6 W# d
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇# j! ]$ g M: H( s& @- Y7 N: D
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第三老年癡呆症來襲os.tvboxnow.com) g% K) x4 D0 g$ z
]4 D# G, f* Uos.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。os.tvboxnow.com" h% X) V# \2 w1 e6 e6 B C1 ?, v
\( c* j; o# M$ D9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A8 y5 H4 @# |" Itvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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{" ~) o4 h8 R5 }7 l# N0 cos.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
1 u% \3 ?1 }0 V5 c% eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C& b3 K) @9 v* G Z9 Z' ?. ~
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb0 o1 j9 X0 x& r! n" ] m5 p4 C
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇" C3 A5 z5 ~; c$ ]
/ I2 }. I6 A( |/ z9 Gos.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ z- ^# [0 X2 H! A+ O2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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, C& k- y( I5 [$ C7 _; v0 Z公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇5 R: n1 y9 F* b
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽os.tvboxnow.com3 H+ ^9 ]. x+ w9 y" J9 x
2 C0 ~" C5 U1 L4 P4 f五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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