60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ e( u+ T/ j2 [# d% x( R
7 _* S5 @2 n; k) x第一心血管病
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! Y7 k/ F4 ?$ H/ i60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇5 y9 y$ S2 Z3 J# \. P/ t8 S9 {
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" C7 {) l, W/ o9 T( ^- G6 v/ P第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲! R1 w* w5 J" _& k9 D9 N
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇$ Q: U, }: F' H: z% ~
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% e# m q$ l2 X, Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb如何改善:( \+ t9 I8 K* m/ _1 g
: @5 R/ N. A4 f- x! k% Q公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb" A5 c8 D* B9 s, o
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環8 \* k; A- q2 _- }/ U1 E$ i: i* e
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常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 ^0 X6 S6 ?8 c/ v, w
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。! L! @. a, d Y" B" W
* ?6 V. i" Z- m5 N6 }# ~tvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 \- |- b4 h( Z+ K9 R" {, Y
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽" O4 _% Q. t! W& k0 D) W
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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