輕輕一碰就瘀青？ 「6大驚人原因」曝光...你老了啦！

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. i' K7 f( h* f' i& t3 I4 [os.tvboxnow.com▲你常常一覺醒來，身上的瘀青多了好幾塊嗎？0 E+ t' P* n7 o9 X/ w
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你總是在一覺醒來後，發現自己身上滿是大大小小的瘀青？當你受到強大力量時，皮膚下的血管會破裂致使血液滲出，但有時沒有接受碰撞，腿或是手臂也藍一塊紫一片？國外網站《Prevention》分析，可能是「這6驚人原因」容易對血管造成傷害，進而留下傷痕。
) K$ q4 w* \6 u0 w7 t8 k' h' a0 {5 O( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.你在陽光下太久
3 Z) z- p& H4 b7 J隨著時間的推移，太陽的有害紫外線可能導致膠原蛋白－皮膚第二層的海綿組織溶解。美國皮膚病學委員會Cynthia Bailey醫學博士解釋：「膠原蛋白就像一個緩衝墊，可以保護下面的血管網絡。失去足夠的填充，會使你的血管更容易破裂，進而導致黑色或藍色的瘀青出現。」# P2 J# W& g/ n4 A2 o* \; S- P3 V
它出現的速度可能比你想像中的還要快，Cynthia Bailey博士說，從理論上而言，一個刺激的夏天就可能產生，所以一旦曝曬在陽光下最好是擦防曬乳，避免這種情況發生。
8 B6 j$ M! H+ i5 r公仔箱論壇2.你變老了+ z2 t# @+ ~1 C" V
就算沒有每天在陽光下曝曬好幾個小時，隨著歲月的流逝，在太陽紫外線底下採取無保護措施，仍會導致你的膠原蛋白分解、變薄，讓你更容易瘀青。! G5 e; E+ K8 b$ g
攸關年齡的膠原蛋白分解在每個人身上發生的速度不同，而這取決於你的皮膚厚度。例如：皮膚白皙的人通常比皮膚黑的人更脆弱。
0 e  N$ x; s1 }6 b& y' B公仔箱論壇該如何防止和年齡有關的皮膚變薄可能伴隨的瘀青？Cynthia Bailey說，使用防曬乳可以延長皮膚的膠原蛋白分解時間。
4 O, X: R0 R1 {4 M3.昨天晚上去喝酒
' q3 `% T$ M% ]% v( q1 Y- [酒精是種血管擴張劑，幾杯黃湯下肚後，不僅讓你昏沉變笨，還會使你的血管暫時放鬆和擴張，這時喝得醉醺醺一碰撞或跌到就更容易瘀青。一般健康人每晚喝杯酒所造成的瘀青不用太關注，大約在3～4天內會自動消失。+ ]2 j7 ^; [1 \4 x

" V2 Z5 e1 j( {! M+ u/ @; R, k9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼揭開無緣無故瘀青的背後原因，有可能是你老了、或酒喝太多啦！
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4.你服用某些藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( v: I. ?1 ^% ^
用於心律不整或是先天性心臟缺陷等情況的血液稀釋藥物，可能讓你更容易瘀青。因為抗凝血劑增加血液凝結的時間，這也是為什麼服用血液稀釋劑的患者往往更容易留下嚴重的傷疤。
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維生素C、K和B12都在幫助血液凝結方面發揮作用。一旦攝取不足，就算是輕微的碰撞也會導致嚴重的瘀青。營養和健康專家Alissa Rumsey表示，如果你的生活中愛吃垃圾食物或不愛吃大量蔬果，體內極有可能缺乏維生素C和K。缺乏維生素C的其他跡象包括疲勞、傷口癒合緩慢；維生素K缺乏跡象則包括容易流鼻血或牙齦出血。
+ W4 c- R7 F* g2 T, H0 S/ J如果你是素食主義者，那麼你可能很難獲得足夠的B12，因為它主要存在於動物蛋白質中。缺乏B12還會手腳麻木或刺痛、虛弱和疲勞。如果你的飲食有缺口，建議可以考慮和你的醫師或營養師談談。" W$ K; J% {9 C& c$ x: x
6.你有嚴重的疾病os.tvboxnow.com7 [3 `6 B- e8 @% w5 L
通常一般的瘀青是沒有什麼好擔心的。但在極少數的情況下，它們可能預示著嚴重疾病，像是第二型糖尿病或是白血病。如果超過兩週以上有異常或是出現無法解釋的瘀青，請盡快就醫。普羅維登斯聖約翰健康中心男性健康中心主任Mehran Movassaghi醫學博士表示，高血糖導致皮膚癒合不夠快速；而白血病患者血液中的血小板更少、血管堵塞，這也會增加瘀青的可能性。