吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症公仔箱論壇0 |9 h7 I/ g- J. T6 ?0 u
' [3 r6 m2 C4 i# L) z4 l
6 s+ r, Z4 B$ ytvb now,tvbnow,bttvb
. `1 u0 T; j) q: d6 \: v3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I0 e: j2 F+ \5 u, W9 S) n3 |+ W* J0 K
& `1 Y% N Q6 O4 uos.tvboxnow.com
% ^; U& L( E* V( J& N公仔箱論壇許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？$ |( m3 }8 C+ `* A& Q" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k/ T! e5 V& s7 [, D
1. 預防癌症' v; g2 V- H) R, Q+ [5 K: n
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
- a3 }$ e8 ^) d* y. X8 y0 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, g+ X/ o8 p# ?4 A$ S' v
2. 防止蛀牙
( ^0 v/ ]9 A Q3 Mos.tvboxnow.com雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
/ M4 h7 h/ I# z" ]8 v* d7 f* U
6 z& C. x+ g& l4 c$ `. r$ }tvb now,tvbnow,bttvb3. 控制血糖
- \% U# s, N, p2 q0 \; p3 J& etvb now,tvbnow,bttvb對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 C! }% H0 G! ~# m) H- I
7 D9 d' D4 T" a7 a x7 x3 v8 l
4. 減輕疲勞感
# ~* u# h. G4 `+ M7 `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
' Z" V* @2 Y8 g& y% Q) f8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I- r* W" t! o% p5 b9 c, {' X5. 減低氣喘發作
8 g; ?+ Z; M! q; `3 [tvb now,tvbnow,bttvb研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
! _( s" l5 p( l3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 V5 ^9 v) h ]# l. s
6. 維護心血管
6 ]* G( `# I7 x* E5 F+ a5 W公仔箱論壇含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
2 Z; L8 g% z% G4 ?* M7 N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& k. K7 |; j' q( Z% C& k: `) y
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
5 U$ k- P4 T4 k
: T4 c# D3 g3 J# \/ Q0 G# ]來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
| 
