60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
, C9 T4 b8 S& _- r' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {3 H# r. t! j, p! n8 v
第一心血管病
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' k/ G4 }3 [$ r; r. J6 R5 l公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。7 i) W* s$ P( `3 d
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" ], b) o" L0 q. X" ~公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。os.tvboxnow.com) C& I* o+ ^/ n0 U G
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如何改善:公仔箱論壇0 a k, s" P" v6 S$ X0 G, i9 u/ j
2 a: i8 P! l& C5 Otvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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, q' k/ ]7 E! B3 a& R* Etvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環os.tvboxnow.com; q. r8 S3 x1 t u
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常見的爬行方式有兩種：
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3 \% ]8 X8 _ Sos.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, J `8 Y8 U& o* X+ w
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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3 \" Y# ?! v5 [( M9 A" A0 a; G# J三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb* m" o0 r7 y2 V. H' ]0 s
# W: b7 l, v, ios.tvboxnow.com四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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