60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:! y3 X1 ~) l( V; A& e
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第一心血管病公仔箱論壇6 Q1 H! t0 ] j) J0 F) a
" ]' E2 g7 w9 `os.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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) O3 t3 E- R* N第二骨折 b3 ?2 V+ g. @
; s7 V! k. T5 G. U很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb! G# k0 U; ^* j. v" w
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) M/ U& R) F3 ^* U. J) {第三老年癡呆症來襲
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6 g/ K/ Q! m- H( L1 B& G' U8 T- ]! Atvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb8 q- {9 }% P. Z: i6 ?3 ]
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如何改善:! r0 e. ^8 p, H6 v0 G! Q
# x) [3 A$ n& a/ A( U/ i3 x& F公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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$ A+ a& c+ w0 v) j4 r v$ u公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]' s1 @, N* O' t
- Z) L7 U& X, R1 V; Btvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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. a7 w8 V1 v- X+ a ~3 A5 j( x公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇% V" S* v" A7 l( H! w' ^
0 U A9 u' \( C( s) Q* U; M四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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; U9 _4 a4 e+ W. T/ V$ c; f* H2 \$ htvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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