60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:os.tvboxnow.com$ v2 o( W, I6 e2 b8 W6 M
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 G! W @+ A: ^
* B# O+ G. E d5 dtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb6 I; C x1 T, q/ }1 U% O4 z5 @* K! _! G
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y6 |1 U; d1 K6 t/ ?4 I第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb, ~3 N: s7 }& ^0 N6 B
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 j6 @9 x: G
' M: j% @" R4 N0 j1 c0 R, Y老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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6 y! l U4 W0 Fos.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽0 w0 v+ }7 _: c! P( r& z% Z3 G( n6 j
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環9 T" _! j3 m8 w$ Z
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常見的爬行方式有兩種：
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, w, c. o8 v$ G/ ]1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；( t7 H' h/ i5 G/ D. k
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, a, A; A) X/ u( m; A+ q4 t/ y
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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5 t8 w4 G0 \7 z' L$ b四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽* S* ~6 o, Q9 M# \
/ m) e3 P$ {& I: p4 ^8 @8 m( l公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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