[健康資訊] 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
' r$ f- q2 _% |$ ~; z公仔箱論壇2 ]+ L! ?* {* \0 V2 L
小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
' @; }" r( l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D) j1 s" r5 g! e/ W$ j. Q. s
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! A% U" v8 a: L. D
os.tvboxnow.com, `3 l. ?  c- z
臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
* A! }- l8 L8 }& t2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ h  K! Z2 |) }
腎虛的症狀：
; V! M$ D) C# g/ \0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
# V2 W8 J' S! Q5 wtvb now,tvbnow,bttvb肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 os.tvboxnow.com0 D4 H3 ~2 _) j# I2 T& h% |
tvb now,tvbnow,bttvb* l4 \  F" m" C! B2 U( l6 H9 F
腎虛的調養：
) {( t! W- e0 I7 C- b
+ Z  ^' Y  o/ I% u* b' q) Vtvb now,tvbnow,bttvb多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
% J( v9 T) s4 K3 c' s公仔箱論壇4 P0 I, d- t) f4 D2 j5 D
酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
( P+ D; R  d  v3 {6 d# O% ]節制房事。
! B! s- a/ @: C* Z飲食清淡少鹽。tvb now,tvbnow,bttvb" {: Y& a  Q, U. }
注意保暖。
- g. L1 w0 U+ P: O/ j多曬太陽。公仔箱論壇  a0 C2 }" N9 n/ }( D
預防泌尿道感染及婦科感染。