[健康資訊] 秋老虎炎熱 秋燥傷肺四症狀

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(中央社記者龍珮寧台北電)

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天氣雖然炎熱，時序卻已悄悄進入秋天，中醫師說，「秋燥傷肺」，民眾易出現如呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等「秋燥」症狀。

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中醫師吳明珠指出，入秋後空氣溼度減少，體內水份不足、暑濕不易散發，形成虛火，致抵抗力變弱，因此容易出現呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等現代人常見的「秋燥」症狀。

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及大腸首當其衝，出現呼吸系統問題，如口乾舌燥、唇乾、喉嚨乾癢、咳嗽等。

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吳明珠指出，秋天的食養原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕。入秋之後切記不宜大補，應以淡補為主，指補而不膩。

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吳明珠建議，秋季宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、水梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物，有清心安神效果，可增強抵抗力，適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。