躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
% P3 n+ ?- s2 {2 ?0 ]& M4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |+ l4 c Z* j. A3 ^) [! kos.tvboxnow.com助眠茶——百合棗仁茶
! Q1 i% H/ o: ^) @; n. C' @公仔箱論壇( O; b, G, R0 r" Y7 \
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
d3 D9 S4 _ E X4 }tvb now,tvbnow,bttvb$ K" {2 g' n9 Z, x$ ~2 R
做法步驟：公仔箱論壇# F8 u6 U# R# _
os.tvboxnow.com+ Z5 M1 a4 w9 Z- Y0 w
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
$ N9 r+ ^9 N; H6 k' Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) O& c/ k( E7 c l- x) [
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb, j. b" V4 W8 ~3 E3 _; p$ A. v
; ^6 [/ c9 I; n; K$ g
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
, Q0 h) W R0 e+ z" C0 s# D; @; k# w2 r
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
/ n6 ?3 D& R& f5 C6 l9 @1 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 s7 _1 s1 S6 ~' j9 }
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
, g8 }' X# T1 _
9 | Y6 \' F, o4 z1 Vos.tvboxnow.com, H0 g5 q5 [: t+ ]4 S* ]. U
os.tvboxnow.com( W3 I$ x' y9 z. K# [, {
公仔箱論壇% G, j# _) k& j/ q, S/ `
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。os.tvboxnow.com& g9 R1 N3 L3 D! k- t% J
8 F: x9 j* ]7 Jos.tvboxnow.com
@# B6 N( X& j4 d0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
