玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。公仔箱論壇1 e* k' P) O! m
# l1 C q( Z: \- l+ P1. 玉米
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: b, E9 y0 O# \8 v; M5 G公仔箱論壇玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。4 ]) L. D; j+ s, G
- P0 W; S$ f$ m& z; b$ fos.tvboxnow.com2. 蕃茄8 A* V* }5 A1 |5 X: H& {* n
5 U$ j0 C- Y) I6 zos.tvboxnow.com蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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1 j: U, g3 g* [* N5 P6 ]* T' [5 D3. 蘋果
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. K7 t+ n2 s* K. a; u# s公仔箱論壇蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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4. 海帶
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, `; ^ E2 h3 z2 `) y海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。公仔箱論壇4 c0 j0 B- ~6 F" F- r' ~
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5. 茶葉5 t# b& P! H6 o: `+ `" _2 _
9 ]! ~$ Y! q' ` a8 Ktvb now,tvbnow,bttvb茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇$ x$ m9 m4 j0 c" s# `1 X* z$ _
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6. 大蒜
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。8 ~8 U# J3 u2 Z y" u; V& G; Z) |" v
" Y0 F! C, J c) F0 K; U4 u7. 洋葱$ ? p: j+ z4 a' g
; P0 J5 P% m. ~- ?含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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8. 茄子
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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